体式讲解：下犬式

瑜伽初级入门

之

【下犬式】

下犬式有助于建立肩关节稳定，缓解肩颈僵硬，

加强后背力量，有效扩展胸腔，

增强呼吸系统，伸展双腿手册。

每周两个体式

轻松入门学瑜伽

04 期