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养生之道:饮食合理,适量运动,健康长寿。保衣保暖,血气和泛。寒不入体,百病不沾。

饭量决定寿命顺口溜有:

1、饭量大小,关系健康,寿命长短。

2、吃饭适量,身体健康,长命百岁。

3、饮食有度,身体轻松,寿命长久。

4、饭量适中,消化良好,寿命长。

5、吃饭适量,身体健康,幸福长久。

6、饮食均衡,身体健康,长命百岁。

7、吃饭八分饱,健康又长寿。

8、饭量适中,身体强壮,精神饱满。

9、饮食有节制,身体无疾病,寿命长。

10、饭量大小,影响健康,关系寿命。

11、饮食合理,适量运动,健康长寿。

12、饭量适中,身体健康,福寿安康。

13、吃饭定时定量,身体健康,快乐长久。

14、饮食有节制,身体轻松,寿命长久。

15、饮食平衡,健康常在,幸福美满。


长寿十五句顺口溜如下:

1、若要身体壮,饭菜嚼成浆。

2、宁吃飞禽四两,不吃走兽半斤。

3、暴饮暴食会生病,定时定量可安宁。

4、只要避过气急累,轻轻松松过百岁!

5、早喝盐汤如参汤,晚喝盐汤如砒霜。

6、睡前泡脚,胜吃补药。

7、仨核桃俩枣,长生不老。

8、吃面多喝汤,免得开药方。

9、冬吃萝卜夏吃姜,不劳医生开药方。

10、早晨梳头似观音,晚上梳头增高龄。弹脑能够除疲倦,治鸣头晕听力添。脸部运动做鬼脸,保你年轻二十年。常按眼珠周围转,百岁也能穿针线。扯耳助长人聪明,心舒气畅睡眠香。手宜常动练手腕,翩翩起舞在田间。腹宜常摸助消化,大便畅通保平安。每晚泡搓热水脚,百岁高龄定能活。

11、要活好,心别小;善制怒,寿无数。

12、忠告篇自然入睡者—长寿,腹中食少者—长寿。自然少语者—长寿,心中事少者—长寿。凡腰带短者—长寿,少思寡欲者—长寿。知足常乐者—长寿,顺其自然者—长寿。

13、保衣保暖,血气和泛。寒不入体,百病不沾。若要百病不生,常带饥饿三分。

14、三天不吃青,两眼冒金星。

15、三寒两倒七分饱,健健康康活到老!


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