45岁是“寿命决定期”，无论男女，背下这7条养生冷知识 ，长寿或与你有缘

 1、憋着不好——大便小便及时排，憋坏膀胱肾脏虚

2、戒烟戒酒——戒烟限酒不赌博，健康长久疾病走

3、烟酒不沾——滴酒不沾戒烟草，健康长寿病不扰

4、走路养生——每天走走也挺好，绿色环保还省钱

5、健康饮食——肠怕久坐烧烤炸，菌群紊乱肠胃癌

6、懒得生气——他人生气我不气，气出肝病自己苦

7、良好心态——遇事不钻牛角尖，身心舒坦似神仙