马上停止吃这11种食物，伤脑又伤身！很多人天天吃，越吃越傻！很多人喜欢吃，自诩是吃货达人；天上飞的，水里游的，没有不被他们吃过；但很多的美食看似很好吃，甚至是很有营养。但其实，这些食物你吃得越多，就会越影响你的智商，俗话说就是会让你变傻。所以，天下美食，并不一定真的是美食，而是毒物。 

1、炸薯条及一些油炸食物。很多人喜欢吃油炸的食物，特别是很多小孩，喜欢吃什么薯条，炸鸡类的。但吃多了这些，不仅会影响你的消化，而且容易造成你体内的炎症，特别是对于小孩来说，本身抵抗力就差，吃多了这些油炸的薯条及其他油炸食物，会损伤大脑。

2、红肉。红肉的脂肪特别多，这些脂肪酸同样可以损伤你的大脑，而且红肉还有一个最大的特点就是会促进胰岛素抵抗，这个对人体最大的损伤是容易引起阿尔茨海默病发病。很多老中医不建议多吃，特别是老人。

3、瓶装的调味品等。一般来说，这种瓶装食物都有大量的高果糖玉米糖浆，这些糖浆会让人的记忆力受损，认知力下降。有些瓶装食物不仅能让人的大脑受损，而且还能引发其他的病症。

4、人造黄油。现在的市场上有很多卖黄油的，但其实很少有人知道这些黄油其实是人造黄油。人造黄油里含有反式脂肪酸，老人吃多了，特别是本身含有最高水平反式脂肪酸的老年人，吃多了人造黄油容易患有痴呆症。加上老人的各方面机能都没有年轻人好。所以，家里有老人的，尽可能不要去购买黄油。

5、无糖汽水及人造甜剂的饮料。很多减肥的人，在喝饮料时，都会选择无糖汽水，只因为觉得无糖汽水里不含糖，所以不容易引起发胖，事实上，这是错误的认知。无糖汽水喝多了，容易引发中风和痴呆症的风险。添加了人造甜剂的饮料，更是对人的大脑有损伤。

 

6、白面包和白米饭。白面包和白米饭属于过多的精制精制碳水化合物，吃多了容易患上阿尔茨海默氏症，一般来说，在饮食上，老中医推荐多选择全麦面包，不仅好吃，而且不易发胖，糙米也是如此。

7、全脂奶酪。人体的脂肪太多，容易引发各种病症，而且对大脑是有很大的损伤的。全脂奶酪含饱和脂肪酸，吃多了，对身体是一点好处都没有，所以，人体的脂肪过多，就容易发胖，肥胖的体型不仅影响人的气质，而且能引发身体各方面的机能发生变化，过度肥胖容易造成呼吸困难，甚至会让人窒息。

8、甜甜圈。吃过甜甜圈的人都知道，甜甜圈特别的甜。含糖量非常的高，而且还含有大量的脂肪酸。糖吃多了，容易发胖，甜甜圈的这些脂肪，甜度都会对大脑产生可大可小的损伤。

9、苏打水。很多人喜欢喝苏打水，事实证明，过度的喝苏打水，对身体不仅没有好处，反而有坏处。喝多了苏打水，容易造成人的记忆力下降，甚至是老化。

10、鱼类。很多人喜欢吃鱼,特别是现在特别火的金枪鱼，事实上，很多的鱼类，像剑鱼、金枪鱼、马林鱼、鲨鱼、鲭鱼等含汞量特别高，汞容易引起中毒，甚至是死亡。吃多了这些鱼类，最常见的就是会对大脑有不同程度的损伤和让记忆力，思维力下降，退化。

11、酒精。很多人容易引发酒精中毒。酒精过多摄入会对大脑有损伤，而且还会有增加患阿尔茨海默病的风险。特别是对于那些喜欢喝酒的人来说，喝过量的勾兑酒，更是能引发神经上的紊乱，还包括有精神错乱，记忆力下降，退化等风险。

事实上，除了上面所说的这11种食物外，还有很多的食物过多食用会对身体都有不同程度的伤害，损伤等，能吃是福，但怎么吃才是福中福。不要一味追求吃，而忽略食物本身对人体的伤害，吃任何食物，老中医都建议要适量。

       

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