这四种深受大部分女性喜欢的减肥食物，你也喜欢吗？

适合和深受女性喜欢的减肥食物非常的多，而且每个人的口味的不同而影响个人的喜好。但以下的四种食物确实大部分女性的共同爱好：

黄瓜：黄瓜是生活中最常见的食物，它清爽可口，食用方便，深受人们的喜爱，几乎没有女性不喜欢吃的。而且黄瓜高水分低热量，所以想要减肥的人常吃黄瓜是非常好的，还能够帮助消化，还可以作为便秘的预防和治疗方法。新鲜黄瓜中含有的丙醇二酸，能有用地抑制糖类事物转化为脂肪，而且常吃黄瓜对减肥和预防冠芥蒂有很大的好处。

西红柿：西红柿是日常生活中最常见的低热量高水分的食物，而且她酸酸的味道符合大部分女性的口味，它富含维生素B1还含有丰富的果胶等食物纤维，不但让人容易有饱腹感，还能吸附体内多余的脂肪，并排出体外。多食用番茄可以促进肠胃蠕动，以助脂肪燃烧，减少脂肪积累，并补充维生素C、维生素B1等营养成分，保持身体均衡营养。

洋葱：被称为“蔬菜皇后”的洋葱，它含有的纤维丰富，多食用，有助于促进肠胃功能，加强消化能力，这对减肥有着很好的效果；而且含有营养成分丰富，能够增强新陈代谢能力，抗衰老，预防骨质疏松，特别是适合肥胖比较多的中年人。洋葱可以生吃也可以清炒，食用起来特别方便。特别是现在很多女性喜欢生吃。

玉米（热量：106卡/100克）：自从很多女性喜欢煮熟的玉米以后，因为玉米除了一样含有淀粉，但热量却只有白米饭一半外，以玉米粒中的膳食纤维为例，100克玉米粒的膳食纤维含量高达1.7克，是一般白米的2.8倍。玉米含有有丰富的维生素E，能促进新陈代谢，膳食纤维具有促进肠胃道蠕动，加速排便的特性，预防便秘。