慢性自杀排行榜，熬夜排最后，第一名90%的男人忍不住

近年来，人们的生活水平提高了，但在这个快节奏的生活状态下，很多人的压力都是非常大的，生活当中也养成了很多不良的习惯，这也是影响人们身体健康的重要原因，长期不良习惯，还可能是一种“慢性自杀”，若你也有这些习惯，那就抓紧改掉吧。这样，你的身体才会更健康，才会长寿。

1、经常生气

现代人工作和生活的压力大，特别是对于男人来说，在家庭和事业中都占有非常重要的位置，他们的压力可想而知，而男人的压力过大，会严重的影响人的身体健康，压力过大时，男人的情绪波动就会非常大，常会出现发脾气、生闷气的情况，都说气大伤身，经常生气会严重的影响人的肝气运行，造成肝气郁结，从而影响到人的内分泌、免疫力，诱发疾病，甚至还可能会影响人的寿命，所以，经常生气是一种“慢性自杀”的行为，可多数男人却改不掉。

2、经常吸烟饮酒

吸烟饮酒是生活中多数男人都有的习惯，特别是在社会的大环境下，男人交际应酬、亲友相聚，都避免不了要经常吸烟饮酒，而经常吸烟饮酒，会使大量的毒素和垃圾在体内沉积，久而久之，对身体器官造成损伤，诱发疾病，甚至还可能会威胁到人的生命，所以，经常吸烟饮酒是一种“慢性自杀”的习惯，男人一定要尽量改掉。

3、经常久坐

久坐是现代人普遍存在的现象，特别是对于一些坐办公室的白领来说，更是常有的事，男人在事业中占有重要的位置，他们工作忙碌，几乎是一坐一整天，没有时间去运动锻炼身体，经常久坐，会使人的新陈代谢、血液循环速度减慢，体内的毒素和垃圾沉积，久而久之，增加人患病的风险，因此，男人久坐是一种“慢性自杀”的行为，男人想要身体健康，一定要尽量抽出时间去运动，这样，身体才会更强壮。

4、经常熬夜

熬夜是现代人普遍存在的社会现象，特别是男人，更拿熬夜当作家常便饭，男人白天工作忙，晚上下班了，才是真正属于自己的时间，他们与亲友相聚，打游戏等，用自己的娱乐方式去缓解工作带来的压力，而经常熬夜，会增加身体器官的负担，加速身体器官衰老，容易诱发疾病，因此，经常熬夜是一种“慢性自杀”的行为，男人尽量改掉。

现代人的压力大，所以，生活当中一些行为避免不了，那么，在我们能力范围内的、可以尽量避免的“慢性自杀”习惯，就一定要积极的改掉，只有长期坚持好的生活方式，你的身体才会更健康，长寿才更容易与你结缘。