在这个生活快节奏的年代，人们的工作和生活的压力都非常大，特别是作为工作和家庭“顶梁柱”的男人，压力可想而知，而随着年龄的增长，男人的身体机能不断的下降，特别是到了45岁之后，就进入到生命的一个“高危期”，这个年龄的男人身体素质急速下降，加上过重的压力，可能会对身体健康造成很大的影响，45—55岁，是男人的“生死坎”，想要熬过这10年，更加长寿，你可能要在生活习惯上注意调整。
男人45到55岁是“生死坎”，想长寿，5个习惯再喜欢也要忍住
习惯一：经常熬夜睡太晚
现代人经常熬夜，已经成为了一种普遍的社会现象，年轻时，偶尔熬夜，可能对身体健康并没有太大的影响，可是，随着年龄的增长，如果还要经常熬夜，可能就会加速身体器官的老化，使身体的器官负担过重，可能会造成猝死、脑溢血、心脏病等疾病的发生，威胁人的生命安全，因此，男人想要平安度过这个“生死坎”，就要避免经常熬夜。
习惯二：不爱吃早餐
现代人的生活节奏快，常常是熬夜后，第二天起床后洗漱一下就上班，就为了能多休息一会，常有不吃早餐的习惯，而人经过了一夜的休息后，身体内的能量已经被消耗严重了，如果不吃早餐，还要空腹工作一上午，就会消耗人体的大量能量，久而久之，可能就会造成身体的损伤，严重时，可能诱发一系列的疾病，威胁人的身体健康和生命安全，因此，男人想要熬过“生死坎”，好好吃早餐非常的重要。
习惯三：压力过大
压力过大，可能会“压垮”一个人，是因为人的压力过大，可能会造成人的情绪波动，暴躁或是抑郁，都会对身体的健康造成影响，因此，男人想要平安度过“生死坎”，就会学会释放压力，学会调节情绪，以平和的心态去面对工作和生活，相信你会更加健康，更加长寿的。
习惯四：经常久坐不运动
现代人常常久坐而缺少运动，不运动，就会使身体内的血液循环和新陈代谢速度变慢，使身体内的机体功能大大下降，体内的毒素和垃圾容易囤积，更容易引起肥胖，从而诱发一系列的疾病，因此，经常久坐对身体健康是十分不利的，男人想要健康长寿，平时一定要保持身体锻炼，让身体素质更强，身体才会更健康。
习惯五：烟酒不离手
很多男人都有吸烟饮酒的习惯，长期吸烟饮酒会给身体造成损伤，吸烟饮酒过程中含有大量的毒素在体内囤积，而身体机能的不断下降，使人的代谢能力越来越差，毒素不能及时代谢出去，则会造成人的机能损伤，近而引发一系列的疾病，严重的影响男人的生命质量，因此，男人想要平安度过“生死坎”，就要尽量的戒掉烟酒，你的身体才会更健康，更长寿。
五个习惯男人你是不是都有呢？而想要健康长寿，这5个习惯，再喜欢也最好改掉，养成良好的生活习惯，你才可能身体更健康，长寿才会离你越来越近。
祝您健康长寿！
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