中年男人承担做重要的责任，生活上精神上压力都非常大，加上身体素质的下滑，人体抵抗力、自我修复能力都开始减弱，因此大多疾病会在这个期爆发。因此，这个时期也被称为为男性的“多事之秋”，步入老年之后还要面临退休等系列问题，许多男性也是难以适应新的生活，因此而出现波动。对于男性，如过了64岁，恭喜你，已经度过了“多事之秋”，一切都已尘埃落定，顺利进入了老年轻，如果身体没有出现太大变化，一般人都能长寿。
男性过了64岁，这些事还能轻松完成，说明“宝刀未老”，长寿可期
1、行动自如
如果一个人到了老年期，可以经常去公园打太极、或者跑步、游泳等，都能轻松完成，行动自由，说明宝刀未老。甚至在一些特殊的技术岗位的人，还会被二次聘请再就业，在农村还有很多人64岁步入老年期后依然是家庭的主要劳动力，身体还非常的健壮。
建议，男人过了64岁以后，如果身体还也能健壮，行动自由，完全可以再就业，但是要选择一些比较轻松的工作，最好一周只工作3天。每天可以上半天班，多出的时间可以健身锻炼，或者是旅行等等，对身体健康非常有利。
2、睡眠
许多老年人都存在睡眠的问题，不是晚上睡不着，就是半夜容易醒等等问题。很多人半夜醒来就再也难以入睡，这些都是身体素质下滑的表现。如果一个人过了64岁，每天的睡眠还能轻松完成，在该睡觉的时候轻松入睡，到起床的时间精神饱满，那就说明你身体还比较年轻，长寿是值得期待的。
3、能吃
一般来说，随着身体素质的下滑，人的味觉功能开始下降，加上牙口不好，因此吃什么都不如以前那么香，因此表现出食欲不好。这也是身体健康度下降的表现。如果您过了64岁还是吃嘛嘛香，不挑食，说明味觉功能还是非常强大的，也是身体年轻的表现。
胃口好，不挑食才能做到饮食均衡，因此对健康才会更加有利。一般的长寿老人，基本上在饮食上都会非常注意。尽管消化功能还比较强大，他们依然会选择吃些容易消化的食物。并且控制好一定的量，让自己保持舒适的状态。
4、血液指标正常
威胁老年人身体健康的疾病，通常是“3高”，因此，如果男人过了64岁后，没有受到“3高”的威胁，说明身体还是很不错的。要把健康摆在首要位置，每年要定期做两次体检，特别是肝肾功能，心血管功能等等。
严防“三高”，一发现有蛛丝马迹，就要及时采取措施。同时，饮食上的油腻、高盐、高糖等食物要少吃。抽烟、喝酒、熬夜要最好杜绝。但是如果64岁以后血液各项指标都正常，那就表示心脑血管健康，血液循环顺畅，自然就很容易得到长寿的邀请。
5、心态平和
一个人的生活质量除了必须的物质水平之外，还有一个更重要的因素就是心态。心态平和则事事不发愁。身体自然也就更健康，所谓“没心没肺，活得不累”，便是指一个人的心态问题。很多男人在当家的时候都有些暴脾气。然而过了64岁也基本到了抱孙子的年龄，如果能改掉以前的暴脾气，安享晚年，长寿自然靠近你。
总的来说，人要长寿，首先要保证健康，能吃、能喝、能睡，同时保持适当的运动锻炼，加上有一颗良好的心态，便可以轻松获得长寿。今天就分享到这里了，我们下期再见。
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