让血管干干净净，让血液不粘稠，不长血栓，需做到5点

如何让有斑块的血管干干净净，让血液不粘稠，不长血栓，建议大家需做到以下几点：

第一个、戒烟。

大家会想到说，吸烟这不是容易导致肺癌、呼吸道疾病，实质上吸烟最大的危害是损伤动脉血管，导致心梗、脑梗等心脑血管，所以大家看内科大夫没有吸烟的，因为他们看见太多因为吸烟导致的心梗、脑梗了，所以说他自己就不抽了，从这个角度讲，也提醒咱老百姓也不要抽烟了，好吧！

 第二个、不能熬夜

现在人熬夜的多，尤其是年轻人熬夜，这个熬夜，现在已经被医学证实了，容易导致心脑血管疾病，尤其是长期熬夜，所以咱老百姓一定不要熬夜，尤其是熬夜加抽烟，一加一危害大于二

第三个、少吃高糖食物

，大家都知道高脂、高盐对人体不好，其实高糖饮食也不好，因为高糖饮食容易带来血糖异常，之后容易导致心脑血管疾病心梗、脑梗。所以说不要吃太多高糖饮食，还是请大家科学的饮食比较好，远离这些不健康的饮食习惯。

 第四个、减少应酬

现在人应酬太多，无论城市、农村、成人世界，离不开应酬，天天上饭店里吃饭，再加上二手烟，喝酒，高盐，高糖，高脂，高嘌呤，时间长了最后导致高血压、糖尿病、高脂血症、高尿酸血症等一系列疾病， 进而导致心脑血管疾病心梗、脑梗，所以尽量避开应酬，减少应酬。

第五个、暴脾气

 好多人脾气就是一点就着， 但是这种暴脾气也会助推心脑血管疾病心梗、脑梗的发生，所脾气大的人自己改改，为了自己，为了家人，改点脾气。

大家回头想想自己身边的亲戚得了心脑血管疾病心梗、脑梗是不是这5条占其中一条或几个。
 所以说，从这个角度也告诉我们尽量都改掉坏习惯，远离心梗心脑血管病。

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