加速血管老化的原因，你中了几条

我们知道血管老化，再加上血压高，爱激动极易导致心脑血管疾病，那如何来预防我们的血管老化呢？首先得明白引起血管老化的原因，才能有针对性的防治。

加速血管老化的原因：

第一个就是吸烟和二手烟

一说到吸烟，很多人会认为导致呼吸道疾病，肺部疾病，却想不到还导致心脑血管疾病，可是有经验心内科医生，神经内科医生都知道好多人在心梗、脑梗之前是有大量吸烟的，所以好多人就是在吸烟上得的，所以建议大家一定要戒烟，尤其是烟民，并且不抽烟的年轻人千万不要学。而且二次烟危害根大，在临床上看到好多这种抽一辈子烟，本人没事，但老太太心脑血管儿疾病特严重，因为老太太天天在吸二手烟，所以年轻人找对象，一定要找那个不吸烟的人。

 第二个就是应酬喝酒

实质上，好多人的心脑血管疾病是在喝酒上得的，不信你到医院里去看，好多人脑梗塞、脑出血是不是之前喝酒，天天喝，大量的喝，长此以往，最后导致脑出血、脑梗塞，严重的造成心梗死，而且现在咱们应酬喝酒，不光是酒对身体造成的危害，还有那些个吃进去的高盐、高脂、高糖的食物，长此以往，血糖高，血压高， 血脂高，尿酸高，最后脑血管病发生就是必然的事，所以说减少喝酒。

 第三种就是熬夜

现在很多心脑血管疾病的人都比较年轻，中青年人就心脑血管儿病了，无论是脑梗心梗，其实好多人都有这些年因工作或其他原因天天熬夜，以前就有个朋友就是这样熬夜，抽烟，这个工作时间长了就得了心梗了，所以说这个熬夜或者说不好好的休息，大家要重视，一定要改。

 第四种就是肥胖

现在，咱们身边的胖人多是导致心脑血管病高发的重要群体，而我们现在这么多人肥胖实质上跟我们的生活条件好有关系，说白了就是能量摄入的多，体力活动少，他就胖，一胖就上来了，所以说，在此奉劝大家一定要控制好自己的体重。

 第五个就是暴脾气

在咱们中国，大家仔细想想身边好多个脑血管出血的人脾气都是挺大的，点火就着，而且呢，好多人喜欢吵架，这种不良的情绪导致交感性紊乱，就容易导致高血压等慢性疾病发生，进而导致心脑血管疾病的高发，所以说大家要控制自己的脾气。

第六个就是的生活方式

大家美食吃的太多，尤其是像超市里好多美食大多都有反式脂肪酸、氢化植物油，这种东西吃多了，在包括咱们平时吃高盐、高脂、、高糖，高糖食物吃的多，这些夹杂一起就特别容易高血压、糖尿病、高脂血症、高尿酸血症，导致心脑血管高发；

再一个就是运动太少，你就别出门儿就开车，一天走不了几步，天天就开车，回家躺着，你能不胖吗。

软化血管的食疗，可供参考：

1.红曲米泡水。

 

大家平时可以红曲米泡水跟喝茶一样，所以叫红曲米茶，每天喝就有分解血栓的作用。

2. 肉皮冻

建议多吃点儿肉皮冻，用猪皮或者是动物的蹄筋儿，猪蹄、羊蹄、牛蹄筋儿，用这些皮来炖汤炖的浓一点，冷却以后就变成了肉皮冻，多吃对咱们软化血管是很有帮助的。

  所以汇总了这些加速血管老化的原因，大家有则改之，无则加勉，也可告诉身边有类似问题的亲朋好友，让他们尽早健康起来。

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