胖子晚餐多食此菜，等于“天然泻药”，赘肉不见了，肚子越吃越瘦

今天为网友分享一道清理肠道的健康菜肴，它就是清炒藕杆，又叫做荷梗，是你们餐桌上的鲜嫩美味，特别是夏季食用最佳，藕杆比藕带更加脆嫩，味道更加出色，这道清炒藕杆吃起来相当出色，有助于为你们清理肠道，缓解上火症状的发生，你们有没有吃过这道清炒藕杆呢？接下来为网友分享这道菜如何烹饪，一起学起来吧。

【清炒藕杆的做法】

食材：先将买回来的藕杆泡一会，因为放在空气之中会被氧化，将藕杆的皮清理干净，少许的小米椒，食盐和植物油少许，少许的生抽少许。

第一步：将藕杆沥干以后备用，将藕杆洗干净，切成一段一段备用。

第二步：先切一些大蒜和生姜，锅中加少许的花生油，下藕杆一起大火煸炒，藕杆可以吸收大量的油脂，吃起来非常美味。

第三步：加入少许的食盐和味精一起翻炒，加入少许的醋一起翻炒。

第四步：装盘出锅。

【食用清炒藕杆的好处】

功效：藕杆是夏季餐桌的美味，吃起来酸酸可口，营养价值颇高，夏季食用清炒藕杆，不仅仅改善你们的胃口，帮助缓解人们的食欲不振，而且还可以帮助消除暑热，清热泻火的作用，夏季出现暑热的症状，这道菜帮助清理身体之中的热毒，清凉解暑，改善身体的体质，早食早受益。

其次，藕带是餐桌上的排毒菜，我们生活中大鱼大肉吃太多，可以试一试换口味，有助于身体的毒素的排空，缓解许多人便秘症状，如果胖子肚子肚子赘肉多，也要多给身体清清肠，让你肚子赘肉不见了，越吃越瘦。

你还知道怎么烹饪藕杆呢？