今日大雪

千山鸟飞绝，万径人踪灭。

孤舟蓑笠翁，独钓寒江雪。

    —柳宗元《江雪》

何为大雪

大雪，顾名思义，雪量大。古人云：“大者，盛也，至此而雪盛也”。到了这个时段，雪往往下得大、范围也广。

常说“瑞雪兆丰年”，严冬积雪覆盖大地，保持地面及作物周围的温度不会因寒流侵袭而降得很低，冬作物创造了良好的越冬环境。积雪融化时又增加了土壤水分含量，供作物春季生长的需要。因而有“今年麦盖三层被，来年枕着馒头睡”的农谚。

大雪时节，我国大部分地区的最低温度都降到了0℃或以下。往往在强冷空气前沿冷暖空气交锋的地区，会降大雪，甚至暴雪。可见，大雪节气是表示这一时期降大雪的起始时间和雪量程度，它和小雪、雨水、谷雨等节气一样，都是直接反映降水的节气。

大雪有什么特点

古人将大雪分为三候：

一候鹖鴠不鸣；二候虎始交；三候荔挺出。

一候：鹖鴠不鸣

《埤雅》云：黄黑色，故名为鹖。据此，本阳鸟，感六阴之极不鸣矣。若郭璞《方言》：似鸡，冬无毛，昼夜鸣，即寒号虫。因天气寒冷，寒号鸟也不再鸣叫了。

二候: 虎始交

虎，猛兽。故《本草》曰能避恶魅。此时是阴气最盛时期，所谓盛极而衰，阳气已有所萌动，老虎开始有求偶行为。

三候: 荔挺出

“荔挺”为兰草的一种，感到阳气的萌动而抽出新芽。

易经解读

根据古代先人对大雪节气的了解，让我想到了《易经》当中的”地雷复卦“，复卦是十二消息卦之一，代表的节气为冬至。但是，其实复卦六爻代表的是“大雪至小寒的三十余天”，今天是农历子月开始的第一天，同时今天也是大雪节气。

从“卦象”上看，六爻当中有五天一候，一爻代表一候，除第一爻为阳外，余爻皆为阴，就像似有太阳从地平线的一端升起的景象；我们也可以这样来理解，复卦最下面的一个阳爻，象征阳气的始生。古人云：春夏养阳，秋冬养阴。其所说的“春夏”便是指冬至到夏至的这段时间。古人效法自然，从这一天开始补充自己体内的阳气。

复卦代表的就是“冬天来了，春天还会远吗？”，复卦代表阳性力量复兴而阴性元素衰退，长夜过后太阳升起；复卦给我们的启示，就是去而复回和失而复行的方法与哲理，也是在告诫人们：当自我发现错误之后，要敢于复归正道，这样才能吉祥。若仍是执迷不悟，就会产生灾祸之意。

大雪养生要点

中医保养，最讲究顺应天时、阴阳的变化，立冬之后，到了小雪和大雪，此时天地万物进入休息的状态，万物蛰伏，阳气几乎消失殆尽。一直要到冬至以后，阳气才会逐渐生发。

古人认为在冬季，属阳的男性应当节制欲望，保养自己的“元阳”，冬日不知节制，过度消耗能量，则中年后会有早衰现象。

女性属阴，冬季正好是滋养自己的季节。女性是孕育万物的大地之母，借着冬日藏阳，运用植物的力量滋养子宫，滋生气血，延缓老化。

中医认为女性体质先天较虚，容易早衰，许多妇科疾病皆是体质较虚，免疫力不足造成的。冬季是女性贮藏净化，恢复健康的最佳时机，冬季保养得当，来年春天新一轮的生长机能就越强，身体越健康，容颜越娇嫩。

我们除了生活起居及心态上的调整，还可以在没生外感病的时候吃些帮助精气闭藏的山药、芡实、莲子、枸杞。如果是舌苔厚腻的人，则建议多吃些大白菜、白萝卜以疏通肠胃为主，肠胃通畅才能补进去。

总之真正的养生，要掌握其中的道理，然后游刃有余的去生活。而不是将养生当作任务，反而变成了累赘，这样就不是养生了。