昨天，有位家长私信我，想了解ADHD相关知识，让我推荐一些专业书籍，我说在公众号小程序里已经陆续推荐了不少，这位家长说，我基本都买过，但我看不下去，理论太深的看不懂，案例故事又觉得和自己娃不完全符合。这位家长说，可能自己也是ADHD，真不喜欢看书，现在也有点理解儿子为啥不爱学习了。
说到ADHD书籍，我今天还是推荐《分心不是我的错》，这本书总体来说翻译得还可以，也许有的读者不习惯外国人的写作风格，觉得故事化的案例似乎理论性不够，但我觉得案例比纯理论更有参照性。这本书其实用很多人物故事展示了ADHD症状的全貌：
书本一开始就用吉姆这个人物告诉读者ADHD成人的真实感受。
“我就是不懂。我知道我有才华，不应该一天到晚被辞退，可是我老是被辞退。我总是有些很棒的主意，但就是不知道怎样完成。我在高中就这样了，班主任很好，她说我是班上智商最高的，但她不懂为什么我的潜力发挥不出来。”
这种感受，我想作为ADHDer,一定会感同身受，就如同一些A娃家长觉得，孩子测试了智商很高，为啥总是被投诉，要求转学退学。
为啥ADHD会冲动犯错，该怎么办？书中也给出了解释：
注意力缺失症患者缺乏抑制机能，所以容易发怒。他们不太会压抑自己的情绪。他们缺乏一般人在冲动和行动之间的延迟，所以停不下来。治疗对他们会有所帮助，但是不能完全解决这个问题。
书中的卡洛琳的故事也能让很多家长看到自己孩子的影子，这个故事告诉我们养育A娃，让其保持自信的重要。
童年多动、追求刺激、在学校惹麻烦、情绪强烈以及易冲动。她也有许多分心者的优点，比如活力充沛、坚持度高、韧性强、气质迷人、创造力丰富以及智商高等。可惜当大家谈到分心时，很少会提起这些优点。而令人惊异的是，她没有得到别人的帮助，自己就把这些优点发挥出来了。她没有被别人的取笑击垮，她没有对自己失去信心。
书中有个案例：永远写不完论文的玛丽亚，和我们A娃写不完作业多么相似啊：
很多分心者会像玛丽亚一样，维持一件永远完不成的事，并作为生活的重心。这件事一直会带来痛苦和焦虑，但是仍然提供了一个重心，让他们的生活可以围绕着这件事转，以至于不完全散掉。
淘气的男孩容易被发现ADHD，女孩子却经常被忽视，因为很难和多动症联系起来，就像苹果一样，连老师也觉得她在课堂很专心，其实她走神了，书中的人物佩妮就是爱做白日梦的一个女孩：
女孩子也会有注意力缺失症，只是很多女孩子没被诊断出来。她们就像佩妮一样，被认为是害羞或忧郁。多动症是旧的名称，注意力缺失症是比较新的名称，强调的是注意力的问题。
分心的孩子，在一般人看来是不能容忍的事情，但作者却给予了另外一个角度的解读：
分心者确实爱看窗外，他们无法专心，他们容易分心，但是他们不是对这个世界没有感应，而是有不同的、新鲜的感应，他们经常能看到新事物或用新的角度看待旧事物。他们往往可以成为发明家、提案者、发起人。他们不会是那种规规矩矩的人。我们应该有足够的认识，不强迫他们去做他们做不到的事，不要求他们像别人一样。
家有A娃，和普通家庭不一样，书中的描写是令人感同身受的：
在孩子或大人有注意力缺失症的家庭中，往往充满斗争。有注意力缺失症的孩子常让大人失望，他们不做家务、不写功课、迟到、回家太晚、吃饭时不准时出现、出门时让别人一直等他、房间一团乱以及不合作等。总之，和家庭步调格格不入。因此，家长总是在规定这个，规定那个，规定越来越严，处罚越来越重，限制越来越多。很自然，孩子会越来越反抗，越来越不合作，渐渐和家庭有距离，这使家长觉得问题是孩子不听话，而不会想到这全是因为孩子有神经异常现象。
在如何治疗，如何陪伴这个问题上，让家长感觉苦恼的是，听了很多课，看了很多书，也请教了别的家长，为啥别人有效，用到自己孩子身上就没看见效果呢？因为，同是A娃，也分不同类型，作者在书中做了一个详细的分类。
因为许多症状是随着年纪的增长慢慢发展出来的，所以许多类型只有在成年患者身上才能看得到。作者把常见的注意力缺失症的轻重程度列举如下（最常见的排第一位）：
1.非多动型的注意力缺失症。
2.焦虑型的注意力缺失症。
3.忧郁型的注意力缺失症。
4.学习异常型的注意力缺失症。
5.躁动型的注意力缺失症。
6.物质滥用型的注意力缺失症。
7.创造型的注意力缺失症。
8.冒险型的注意力缺失症。
9.有精神分裂现象的注意力缺失症。
10.具有边缘型人格特质的注意力缺失症。
11.品行疾患或对立性疾患(儿童)或反社会人格特质(成人)的注意力缺失症。
12.有强迫症的注意力缺失症。13.假性注意力缺失症。
认真仔细研读这本书，对ADHD基本就有了一个基本了解，有利于接纳孩子的ADHD，也会思考如何找到对症解决自己孩子的方法，为了更好帮助A娃成长，建议家长还是先耐心学习一些相关知识，避免走弯路。
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