这3件事你每天都做，正偷偷毁掉你的牙!

最近广州气温直逼28度，坐小u后面的同事喝上了冰可乐，由于没找到开瓶器，急得她直接上嘴开瓶。

小u冲上去就是一个拦下的大动作！！当场缴获可乐一瓶👇

生活中有很多错误用牙行为，小u今天就拎出来跟你们聊聊！

用牙咬瓶盖？

瓶盖没开，牙先裂开了！

首先是咬瓶盖这位同事，可能因为用牙错误导致牙齿裂开，甚至整颗牙掰断，直接进医院，隔一段时间就会看到这类新闻：

牙齿虽硬，但表面有很多条发育沟，容易在大力挤压下瞬间裂开。

牙齿裂开后，会出现肉眼不可见的细小裂纹（牙隐裂）。牙神经露出，一吃冷热酸甜就酸痛，时间久了牙髓病变，再也回不去了。

拿牙签剔牙？

剔不出来，牙缝越来越大！

小u春节回家，亲眼目睹过一位阿姨吃完饭换了5个角度剔牙，菜还在牙里，直到最后把牙龈戳出血才放弃。

我尝试用牙齿模型还原剔牙现场，很明显牙签太硬，很难剔出菜叶肉渣，反而容易戳到满嘴血。

食物残渣塞在牙缝里，越失败越使劲，直到牙缝变大，依旧没剔出来。牙签尖锐还容易戳伤牙龈，大大增加细菌感染风险，引发口腔溃疡。

大力横向刷牙？

刷不干净，还有楔状缺损！

平时饭后小u去茶水间，都会很欣慰发现同事们排队漱口、刷牙。但不看不知道，一看吓一跳，居然有一位在打横刷牙，使出吃奶的劲像磨菜刀似的，就像这样👇

使劲刷牙并不会更干净，只会磨损牙釉质，在牙齿和牙龈交界处刷出一道凹槽（楔状缺损），严重的“拦腰折断”，整颗牙断掉。

到底如何护理口腔？我们邀请到拥有10余年口腔医学临床经验的徐娜医生，来讲解正确口腔三大护理步骤，一起学起来！

三大护理步骤：

拒绝伤牙，从正确方法开始！

第一步：齿缝残渣去除

平时吃饭塞牙很难受的u粉，建议备上专业冲牙器，不管菜叶肉渣卡得多紧，都能深入牙缝，快速清空食物残渣。

一定要选择拥有高压稳定脉冲的冲牙器，精准清洁死角盲区。另外认准usmile三秒渐强技术，新手第一次用也能快速适应。

也可以备一些仿生双线小海马牙线，双线清洁面积更大，外出随身携带，塞牙随时使用，特别方便。

第二步：齿面彻底清洁

刷牙时，建议使用国际公认的巴氏刷牙法。轻压刷头倾斜45度，水平颤动刷牙，让刷毛进入龈沟和齿缝充分清洁。

先刷外侧再刷内侧、最后刷咬合面。

记得根据你的口腔类型选对刷头，每款拥有独特的刷毛设计，小u准备了刷头选用指南，左滑可以查看👇

建议配合电动牙刷专用的液体声波牙膏，在声波震动下充分细腻发泡，深入齿间清洁，刷出一口大白牙。

第三步：口气清新养护

口腔清理最后一步，使用漱口水给口腔全方位的冲洗。每个边边角角的细菌都不落下，真正抑菌滋养、清新口气。有效减少牙菌斑生成，还能预防牙结石和牙周炎。

饭后漱口，清洁口腔内遗留的食物残渣。日常漱口，为口腔添加多一层保障。