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好吃到灵魂颤抖——鱼头泡饼

当大大的一盘鱼头泡饼放在桌上那一瞬间,立刻就有一种喜气洋洋的感觉,全家人围坐在一起热火朝天的享用这既是菜又是饭的美味。

鱼头泡饼在北京的餐桌上火爆异常,这亦菜亦主食,南北一出的搭配彻底征服了大大小小的主妇们以及食客们……

鱼头选用的是花鲢鱼头,也叫胖头鱼、鳙鱼,是淡水鱼的一种。

鳙鱼属高蛋白、低脂肪、低胆固醇鱼类,对心血管系统有保护作用; 富含磷脂及改善记忆力的脑垂体后叶素,特别是脑髓含量很高,常食能暖胃、祛头眩、益智商、助记忆、延缓衰老,还可润泽皮肤。

食材

五花肉……80克

家常饼……500克

大葱……适量

姜……适量

大蒜……适量

干红辣椒……适量

豆瓣酱……适量

花椒……少许

八角……2粒

料酒……适量

胡椒粉……适量

盐……适量

糖……适量

酱油……适量

鸡精……适量

醋……适量

香菜……适量

步骤

1.将鱼头洗净,从下颚分成相连的两片,放入少量葱姜及料酒、胡椒粉腌制20分钟;五花肉洗净切片。

2.锅中放入少量的油,烧热后,将鱼头两面稍煎一下盛出备用。

3.炒锅内加油,把切好的五花肉片放入煸炒至金黄色。

4、锅中加入葱、姜、蒜、干辣椒一起炒出香味后拨到锅的另一边,以免炒糊。

5.然后下入郫县豆瓣酱炒香

6.炒出红油后,再加入足量的水,也可以放入高汤。

7.放入煎好的鱼头,大火烧开,加入料酒和少许糖提味

8.待汤汁变白后,小火炖煮约25分钟,加入鸡精即可起锅装盘,撒上香菜段

9.准备好的家常饼切成块状,可围于盘边,也可以单独装盘一起上桌蘸食

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