养生绝学：春天要养肝、养肝送你三个穴位

【养生绝学：春天要养肝，养肝送你3个穴位】

随着大地回暖，春季的到来，人体的肝气会变得旺盛而升发，也就是我们常说的肝旺之时。如果肝气升发太过，或是肝气郁结，都易损伤肝脏。为了避免这种情况的发生，我们可以善用身体上的补肝穴位。

今天重点要介绍的是太冲、行间、大敦这3个穴位，大家可以在睡前按一按。这三个穴位都是足厥阴肝经上的穴位，其中太冲是肝经的原穴，是重中之重。具体来说：

1.大敦是肝经的第一个穴位，在足拇指趾末节靠第二趾侧的甲根边缘外侧0.1寸处（约2毫米），可以用拇指指甲掐按。

2.行间在第一、二趾间，趾蹼缘的后方赤白肉际处。每次按压5秒钟，压到有酸感后，休息5秒钟再按压，一共做20次。

3.太冲位于第一、二跖骨结合部之前凹陷处，可以和足底的涌泉一起捏按。

经常按摩这三个肝经的穴位，可以调理肝气、熄风泻火、舒缓情绪。