50岁后，身体出现7个特点，说明会长寿，你看看，是不是自己也都能对上呢？
1、脸色红润。
面色红黄隐隐，明润含蓄。古人说“十二经脉，三百六十五络，其血气皆上于面”，因此面色是气血盛衰的“晴雨表”。脏腑功能良好，气血充足则脸色红润，气血亏虚则面容没有光泽。
2、声音洪亮。
肺主气，肺气足，那么声音就会非常洪亮;肺气虚，那么声音就会显得低弱无力，所以声音的高低取决于肺气是否充足。
3、双目有神。
双眼的目光炯炯有神，一丝呆滞的感觉都没有，说明精力充沛、气血充足、精神旺盛，而且五脏六腑的功能也非常良好。
4、牙齿坚固。
口腔卫生，基本上没有龋齿和其他口腔疾病。中医认为，“肾主骨”，“齿为骨之余”，牙齿是骨的一部分，与骨同源，所以牙齿也依赖肾中精气来充养。肾精充足，则牙齿坚固、齐全;精髓不足，则牙齿松动，甚至脱落。
5、头发润泽。
中医认为，“肾者，其华在发”，“发为血之余”。头发的生长与脱落、润泽与枯槁，不仅依赖于肾中精气之充养，还有赖于血液的濡养。健康的人，精血充盈，头发润泽;反之，精血亏虚时，头发易变白而脱落。
6、腰腿灵便。
腰为肾之府，肾虚则腰乏力。膝为筋之府，肝主筋，肝血不足，筋脉失于濡养，则四肢屈伸不利。灵活的腰腿和从容的步伐是肾精充足，肝血旺盛的表现。建议大家保持每周3次以上的运动，每次半小时,使肌肉、骨骼和四肢灵活自如。
7、记忆力好。
“脑为元神之府”，“脑为髓之海”，“肾主骨生髓”。脑是精髓和神明高度汇聚之处，人的记忆全部依赖于大脑的功能，肾中精气充盈，则髓海得养，表现为记忆力强、理解力好。
怎么样？老天爷有没有赐予你长寿的特点呢？
没有也没关系，不要难过，有道是“三分天注定，七分靠打拼”，长寿这事其实也是可以通过日积月累的努力打成的。
每天按按3个穴位，健康到百岁！
1、百会穴
百会是手足三阳经和督脉阳气的聚集地，而且百会居于人体最高处，人体的三阳五会，皆聚集在此。所以，按摩这个穴位可以起到升阳气、益气固脱、强健身体的作用。
Tips：百会穴怎么按
首先，可以选择按揉的方法，利用手部在头顶随时针和逆时针个按50次。其次，选择叩击或点按法，按摩时力道要逐渐加重。
2、神阙穴
神阙穴，大多人都有所了解，其位置就是我们肚脐所在的位置，所以又称为脐穴。神阙穴因和体内五脏六腑靠近，所以按摩神阙可以调剂五脏和内分泌的作用。能够显著提高人体免疫力，达到祛邪治病、延年益寿的作用。
Tips：脐穴怎么按摩
首先可以利用手顺时针和逆时针揉脐穴，其次可以利用热敷，再有就是利用艾灸灸脐穴。
3、会阴
会阴穴挺起和百会穴相似，百会集三阳五会之阳气，而会阴恰好相反，其集一身治阴气，和百会穴相依存，属于长寿要穴。经常按摩会阴，可以疏通身体筋脉，是阴阳之气相循环交接，可以调节生殖功能。
Tips：会阴的按摩方法
会阴穴属于特殊穴位，一般只有在晚上睡觉前方便按摩。利用中指点击法进行按摩，或者利用上下搓揉方法来按摩。
天天吃只羊，不如中药泡脚再上床
用中药泡脚是利用热水促进药物渗透进人体的作用，中药熏蒸是中医重要的外治法之一，其能借助水蒸气扩张足部的毛细血管，使中药的有效成份充分地通过毛血管循环至全身经络，再循经络运行到五脏六腑，从而达到内病外治，上病下治的作用。
生姜泡脚
脚凉怕冷，用生姜一块(像枣大这么一块姜)用刀拍扁，红花、取一份用纱布包好放在水里一起烧开，再加一勺盐泡脚。
红花泡脚
活血化淤，药店买一两红花分成10份，取一份用纱布包好放在水里烧开，然后加一勺盐，先熏脚后泡脚，治腰酸痛。(泡脚的水一定满过脚踝骨)
艾叶泡脚
可治疗呼吸系统毛病去风寒。药店买一两艾叶分成五份，每次取五份之一艾叶用纱布包好放到锅里用水烧开，先熏脚，然后再泡脚，水温40到50度的时候，再把双脚放入水中泡脚，红花、艾叶泡脚，可治脚凉腰酸。
花椒水泡脚
可防脚臭、脚汗、、抓一把花椒用沙布包好放到锅里用水烧开后，双脚先熏等水温能下脚的时候就开始泡脚。
醋泡脚
在泡脚水里放一勺到两勺醋可治脚后跟干裂，有软化足跟骨刺的作用。
天天溜炒炸，需要饭后喝点排毒茶
身体中如果没有毒素的存在这样人才会变得更加的健康，可是人吃五谷杂粮怎么可能让身体中没有毒素的存在呢？特别是现在物质生活如此丰富，天天溜炒炸，吃的跟过去过年一样，在满嘴喷香的同时，很多毒素也在身体里累积了，因此大家最需要做的事情就是排毒，而排毒最好的方法就是喝点排毒茶。
蒲公英根茶
蒲公英是路边随处可见的小植物，但在中医届，却有着“草药皇后”的美誉，可见蒲公英的养生效果有多少。蒲公英归肝、胃经，可清热解毒，保肝利胆，善于清肝、胃热，去火消炎，是公认的“排毒圣手”，特别是排肝毒效果尤佳。大家都知道，肝脏可是人体最大的排毒解毒的地方，排清肝毒就能让身体少很多毒素，对健康也十分有益。
教你动手做蒲公英根茶：
1、挖取野生的蒲公英根茎，清洗干净，注意一定要多清洗几遍，以免残留泥沙；
2、洗净的蒲公英根，切成5-10毫米左右的小段，备用；
3、将切好的蒲公英根段，在蒸笼中蒸15分钟，取出后自然降温；
4、冷凉后的蒲公英，放到炒锅中烘炒，注意勤翻炒，避炒糊了，炒至颜色到浅褐色为止，取出降至常温，即可。
此方法制成的蒲公英根茶，比直接晒干的蒲公英根口感更好，并且容易冲泡，营养物质易泡出，可谓色香味俱全。需要注意的是，蒲公英属于微寒，如果是脾胃虚寒者，可选择用将蒲公英根发酵后，做成蒲公英根红茶，这样可以大大降低蒲公英的寒性，更适合脾胃虚寒，怕凉者饮用。
菊花茶
泡饮菊花茶时，最好用透明的玻璃杯，每次放上四、五粒，再用沸水冲泡2-3分钟即可。待水七八成热时，可看到茶水渐渐酿成微黄色。每次喝时，不要一次喝完，要留下三分之一杯的茶水，再加上新茶水，泡上片刻，而后再喝。
在喝菊花茶的时候，可以再茶中添加一点冰糖，这样喝起来味道甘甜。其实菊花茶本身晒干之后就可以当茶来饮食，非常的方便快捷。能够有效的排除身体毒素，对身体中的化学物质、放射性物质具有清除之功效。
刺玫花茶
刺玫花就是野生的小玫瑰花，其营养价值含量更高，味辛、甘，性微温。强肝养胃、调经活血、促进血液轮回，能够温养人的心肝血脉，舒发体内郁气，起到镇静、安抚、抗抑郁的功效，对于肝脏健康非常有利，并且可以暖胃、养胃。
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