我曾在终南山拜访过许多修道的隐士，他们虽然生活简朴，但是却神采奕奕，精神角色他们是怎么护持自己身上最宝贵的精气神呢？

这可是道家养生的秘诀，您先点赞收藏，我接着讲，您千万要记住，您身上的精气神是非常非常宝贵的。

什么是精气神呢？

简单的说，就是你人生的一种能量状态，他可能是这样的，也可能是那样的，取决于您，他是极其容易被消耗，而且很难生，所以你要保护好自己身上的精气神儿，否则，最后我们的人生就会像干瘪的茄子一样，食之无味，弃之可惜，这一生就会饱受病痛苦难。

那么，怎么才能保护好自己的精气神呢？

以下的五点您要切记，最后一点是总结归纳最为重要。
第一：少说话，话多伤气。道德经中讲，多言数穷，不若守中多说话，会说话是一种能力，少说话不说话是一种智慧。海明威说，我们花了两年的时间去学说话，却要花上一生来学闭嘴。言多必是沉默才是金，你的话不要太多话多伤，气话要说给懂得人听，要说给你爱的人，听说给爱你的人听说，给信你的人其他的时候闭口不言，惜字如金，因为浪费口舌他伤气。

第二：不争不辩。高手永远不会和你争，更不会和你吵，他们不会给圈层维度，不同的人任何机会，绝不会与低能量负能量的人产生能量和磁场的交换。他会完美的格局，它的每个毛孔都透着迷人的包容和谦虚，不是故作谦虚，也不是装逼，而是休味，因为它会让你自己很舒服，他们需要强大的修内堵外的智慧来加持自己。与高手层次不同，能让他多说你一句话，就算你赢我毫不夸张。

第三：不纠结不内行，天大的事儿，过了就过了，不纠结，不内耗，该吃吃该睡睡，纠结也没用。其实并不是事儿大，是你的心小了，心大了，事情自然就小了。在你控制不了无能为力的事情上，你纠结焦虑，你只有黯然伤神，吃不好睡不好还老得快，有什么用呢？另外，经常熬夜刷手机，玩网络游戏，白天睡不醒，没精神，昏昏沉沉软哒哒的，晚上又睡不着，阴阳颠倒，最劳神伤神，切记！

第四：不纵欲.道德经讲甚爱必大费，多藏必厚亡，过分的爱欲必定会更大的消耗你。
欲望太大，贪得无厌，什么都想要，过分敛财必定会付出更大的代价。智者取舍有度，知道自己要什么什么，不能要于泽。
取舍两难，什么都想要，什么都舍不得，欲望过重，求而不得，辗转难眠，必然商机。那么，怎么样才能神采奕奕，养好你的机器什呢？
我送你几句话，你一定要记下来。黄帝内经讲，精足不思淫，神足不思眠，气足不思食，对吧？
要寡言少语，与世无争，格物致知，对内要清心寡欲，精神内敛，闭目养神，修类堵外，你必定会精神矍铄，神采奕奕。

第五：老子说，治人事天，莫若啬，大意是在讲治理。国家和养护身心，再也没有比吝啬小气更好的方法。治理国家要吝啬，要勤俭持家，不能铺张浪费，养护身心要吝啬，要爱惜精气神儿，决不能消耗。最后祝您神采奕奕，精神矍铄。不知道我讲清楚了吗？
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