金庭诀
编者：刘雪平 编著
标签：养生
前言：此《金庭诀》是根据《黄庭经》浓缩而成，以便于读者理解《黄庭经》原文，不到之处，请读者见谅。
演道
太上虚皇作七言，
演说大道把命延，
琴心三叠舞胎仙，
解脱神形黄庭篇。
三关
黄庭内人衣锦衣，
三田九宫精气希，
口为心关精神机，
足为地关生命棐，
手为人关行由己，
关窍存神闭两扉。
泥丸
至道不烦诀存真，
泥丸百节皆有神，
一面之神宗泥丸，
方圆一寸处此中。
但思一部寿无穷，
所存在心自分明，
身强气壮开天庭，
灵台永固乃成真。
中池
中池有士服赤珠，
横津三寸神所居，
宅中有真常衣朱，
审能见之病痛舒。
丹田
或精或胎丹田方，
脐宫命门生华芒，
道父道母相对望，
师父师母丹玄乡，
把握虚空心存想，
合三为一称虚皇。
念房
常念三房相通达，
无内无外元气发，
起至形中初不大，
三宫近在易隐华，
九室正虚神明舍，
急守精室勿泄它。
存漱不饥服五牙，
六腑修治莫贪奢。
六神
心神丹元字守灵，
肺神皓华字虚成，
肝神龙烟字含明，
胆神龙曜字威明，
肾神玄冥字育婴，
脾神常存字魄停。
六腑五藏神体精，
翳郁导烟主浊清，
皆在心内运天经，
昼夜存之自长生。
心神
心主血脉如莲花，
外应口舌吐五华，
内调荣卫寒热发，
君主神明丹元家，
心神安静无灾邪，
临绝呼之效甚夸。
肺神
肺似华盖主调气，
外应皮毛咽喉鼻，
内合肾脏主纳气，
呼吸畅通通心气，
喘息咳嗽存白气，
神仙久视无灾戾。
肝神
肝神公子字含明，
和制魂魄津液平，
外应眼目日月清，
主诸关镜及聪明，
百疴所钟存翠青，
同用七日自充盈，
垂绝念之死复生，
摄魂还魄永不倾。
胆神
胆部之宫六腑精，
中有童子曜威明，
雷电八振扬玉旌，
主诸气力服虎兵，
喜怒冲发眼鼻心，
主诸决断号将军，
能存威明乘庆云，
役使万神朝三清。
肾神
肾居水宫与心连，
主诸六府九液源，
外应两耳津液生，
上致明霞日月烟，
千灾百病急当存，
水王化赤人长生。
脾神
脾神黄土处中宫，
方圆一寸命门中，
主调百谷却虚羸，
外应面宅气血清，
闭塞三关握固停，
注念黄老坐金城，
含漱金醴吞玉英，
遂使不饥灭三虫。
太仓
脾长一尺掩太仓，
中部黄老治明堂，
厥字灵元名混康，
治人百病消谷粮。
心意
心意常和到欣昌，
五藏之气自流畅，
保灌玉庐以自偿，
五形完坚身无殃。
专恒
积功勤炼非自然，
是由精诚也由专，
昼夜七日思勿眠，
子能行之可长存，
化生万物使我仙，
飞升十天驾玉轮。
恬淡
拭摩鼻面脉气通，
存神日月在目中，
内守坚固真之真，
虚中恬淡自致神。
三真
赤帝黄老与己魂，
三真扶胥共房津，
五斗焕明是七元，
日月飞行六合间，
帝方天中地户端，
面部魂神皆相存。
内照
生门密户及关元，
内照命门生紫烟，
少阳太阴左右分，
呼吸日月入丹田，
雷鸣电激神泯泯，
昼夜不寝号天仙。
灵液
舌下玄膺灵液生，
玉池清水灌灵根，
玄泉重楼通幽阙，
气液洞流冲霄间。
百谷
百谷之实土地精，
五味外美邪魔腥，
臭乱神明胎气零，
那从反老得还婴，
三魂忽忽魄糜倾，
何不食气太和精。
吐纳
呼吸元气吐纳新，
留胎止精可长生，
但当吸气录子精，
寸田尺宅可治生，
专闭御景乃长宁，
恬淡闭视内自明，
物物不干泰而平，
悫矣匪事老复丁。
合气
存思鼻气流肾室，
六气交融难分别，
琼室之内八素集，
泥丸夫人当中立，
五行相推反归一，
三五合气九九节，
可用隐地回八术，
伏牛幽阙罗品列，
三日出华生死灭，
洞房灵象斗月日，
父曰泥丸母雌一，
三光焕照入子室，
能存玄真万事息，
一身精神不可裂，
长生至慎房中急，
气亡液漏形神灭。
致虚
落落明景采三光，
五灵夜烛焕八方，
方寸之中念深藏，
不方不圆闭牗窗，
三神还精老方壮，
魂魄内守不争强，
神生腹中衔玉铛，
灵注幽阙那得丧，
一至不久升虚乡，
三魂自宁永安祥。
安神
高拱无为安魂魄，
清静神现与我说，
绛宫存神三五和，
天庭太室享安乐。
返还
存念三田及间关，
洞房紫极虎龙蟠，
用心专一白元班，
黄裳子丹气频繁，
借问何在两眉端，
七曜九元生门还。
得珠
若得三宫存丹元，
太乙流珠安昆仑，
重中楼阁十二层，
自高自下皆真尊，
玉堂绛宇尽玄元，
璇玑玉衡色兰玕，
瞻望童子坐盘桓，
此人何去入泥丸，
千千百百自相连，
一一十十似重天。
补脑
高奔日月吾上道，
郁仪结璘善相保，
乃见玉清虚无老，
可以回颜填血脑，
口衔灵芒带箓宝，
驾欻接生宴蓬岛。
炼神
玄元上一魂魄炼，
一不可见得真眄，
至忌死气诸秽贱，
六神合集虚中宴，
结珠固精养神根，
玉匙金钥常完坚，
闭口屈舌食胎涎，
使我遂炼获飞仙。
心王
心典一体五藏王，
动静念之道德乡，
清洁呵气善明光，
坐起吾俱共栋梁，
昼日曜景暮闭藏，
通利华精调阴阳。
肾藏
经历六合隐卯酉，
风吹火炼主延寿，
转降适斗藏初九，
知白守黑可长久。
肝通
肝气郁勃清且长，
罗列六府生三光，
心精意专内不亡，
上合三焦下玉浆，
玄液云行去臭香，
治荡发齿炼五芳，
取津玄膺入明堂，
下溉喉咙神吉昌，
坐侍华盖游丹乡，
飘摇三帝喜清凉。
内视五气纷青葱，
使心诸神还相崇，
七玄英华开命门，
通利天道存玄根。
百二十年犹可还，
过此守道诚独难，
唯待九转八琼丹，
要复精思存七元，
日月之华救老残，
肝气周流六虚寰。
肺气
肺之为气三焦始，
视听幽冥候童子，
调理五华精发齿，
三十六咽入玉池，
开通百脉血液滋，
颜色生光金玉芝，
发黑不白坚玉齿，
存此真神勿落止，
当忆此宫华盖之，
众神合会转相治。
脾健
隐藏羽盖看天堂，
朝拜太阳乐呼张，
明神八威辟邪障，
脾神还归胃家乡，
耽养灵根不枯亡，
闭塞命门玉都香，
万神方昨寿有康，
脾健中宫过五黄，
五藏六府神吉昌，
上合天门入明堂，
守雌存雄顶三光，
外方内圆神中藏，
通利血脉润五常，
骨青筋赤髓如霜，
脾救七窍去不祥，
日月列布设阴阳，
神化玉英两相当，
淡然无味天人粮，
子丹过馔肴正黄，
乃曰琅膏及玉霜。
太上隐环八素琼，
溉益八液肾受精，
伏于太阳见我形，
扬风三玄出始青，
恍惚之间至清灵，
坐于飙台见赤生，
逸域熙真养华荣，
内眄沉默炼五形，
三气徘徊得神明，
隐龙遁芝云琅英，
可以充饥使万灵，
上盖玄玄下虎兵。
睹真
治生之道无为清，
兼行形中八景神，
二十四真出自身，
内视密眄尽睹真，
真人在己莫问邻，
何劳远索求原因，
三气徊流九窍明，
正一含华返孩婴。
仙道
仙人道士非有神，
积精累气以成真，
字曰真人巾金巾，
负甲持符开七门，
火兵符图备灵关，
执剑百丈舞锦幡，
十绝盘空扇纷纭，
火铃冠霄队落烟，
安在黄阙两眉端，
此非枝叶实是根。
隐影
隐影藏形与世殊，
含气养精口如朱，
带执性命守虚无，
名入上清死录除，
三神之乐由隐居，
倏欻游遨无遗忧，
羽服一整八风驱，
控驾云霞从辇舆，
何不登山诵我书，
郁郁窈窕真人墟，
入山何难故踌躇，
人间纷纷臭帤如。
传道
沐浴盛洁弃肥薰，
入室东向诵玉篇，
约得万遍义自显，
散发无欲以长存，
五味皆至正气还，
夷心寂闷勿烦冤，
过数已毕体神清，
黄华玉女告子情，
真人既至使六丁，
即授隐芝大洞经，
十读四拜朝太上，
先谒太帝后北向，
黄庭内经玉书畅，
授者曰师受者盟，
云锦风罗金纽缠，
以代割发肌肤全，
携手登山歃液丹，
金书玉景乃可宣，
传得可授告三官，
勿令七祖受冥患，
太上微言致神仙，
不死之道此真文。
(完)
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