如何帮宝宝睡出个好头型

合理科学的睡姿

　　爸妈怕宝宝的头形不对称，多喜欢采用仰卧，而现在欧美等国家多主张宝宝不要仰卧。

　　仰卧比较容易出现偏差，导致后脑勺扁平或引起招风耳；仰卧还容易因宝宝需要转头致使后脑勺不对称，形成偏头。另外，万一宝宝吐奶，仰卧时污物容易堵住宝宝的口鼻造成危险，故不宜采用。

　　俯卧不错，可压迫颧骨，不让颧骨过分发育，以显出鼻梁高耸、嘴及下巴侧面线条平直。不过，若取俯卧睡姿，必须有专人看护，随时注意宝宝的呼吸道是否通畅，防止呼吸道阻塞。

　　由于爸妈总是担心宝宝会窒息，所以还是乐意选择侧卧。侧卧不会造成颅骨扁平，不会使前额与枕骨（后脑勺）受到挤压，头形轮廓优美；同时还可限制下颌骨过度发育，防止两腮过大而形成大腮帮子脸。采取侧卧时，两侧应适时交替，不要固定于某一侧，以免造成头形与脸形不对称，并注意不要将耳轮压变形。

正确选择和使用枕头

　　正确地选择和使用枕头，既可以帮助宝宝睡出一个好头形，更有利于宝宝头部的血液循环，协助调节神经、体液的代谢活动，帮助宝宝进入安谧的梦境，睡得更香甜。反之，选择和使用不适当，不仅影响正常生理活动，还有可能造成某些畸形。

　　刚出生的宝宝平躺时背和后脑勺在同一平面，婴儿头大，几乎与肩同宽，侧卧时头和身体也在同一平面，因此，这个时候没有必要使用枕头。宝宝长到3个月后随着生长发育的需要，才应该开始使用枕头。市场上出售的中间凹的婴儿枕对宝宝的头形形成有一些作用。小枕头的高度只需在3~4厘米就可以了。枕头不要太软，要吸汗、通气的。所以，宝宝的枕头，外面应该是纯棉软布的，里面可以填充荞麦皮、茶叶、菊花、芦花、木棉等。

　　头形好看固然重要，但是宝宝的优质睡眠更值得关注。爸妈一定要在宝宝可以舒适安稳睡觉的大前提下，进行头形的调整，可不要因小失大呀。

　　睡出好头形的时间表

　　★2个月内最重要

　　当宝宝逐渐长大后，头骨的硬度也跟着变大，骨缝密合，头形就不大会改变了，此时约为2个月大。

　　★3个月内调整来得及

　　如果2个月以后发现宝宝的头形不对称了，3个月以内赶快调整还来得及，爸妈不用太着急。3个月以上的宝宝头形基本固定，睡姿可以自由一些。

　　囟门闭合定终身

　　一般来说，宝宝在一周岁至一周岁半时，囟门会闭合。宝宝的囟门闭合以后，头形就定型了，很难再有所改变。