悠悠岁月，弹指一挥；转眼之间，光阴流去。这样就要求我们拒绝内耗,以此来丰富充实人生，增加其厚度。英国诗人约翰.多恩写道：“每个人都是大陆的一片，整体的一部分。”我们要努力，成为那有用的一部分，就必须拒绝内耗。
亚里士多德说过：“人生最终的价值在于觉醒和思考的能力，而不只在于生存。”拒绝内耗，方能实现人生的最终价值。走进历史的画廊，我们不难发现，那些光彩照人的，无一不是拒绝内耗，积极进取的人。
内耗是我们人生必须学习的必修课。只有拒绝内耗，才会坚持不懈，持之以恒。有了内耗，就会永不言弃，艰难困苦玉汝于成。全国道德模范龚全珍，拒绝内耗，少年时寻见光，青年时遇见爱，暮年到来的时候，你的心依然辽阔。一生追随革命、爱情和信仰，辗转于战场、田野、课堂。跨越人民的敬意，是你一生最美的勋章。可见只有拒绝内耗，才会集中自己的力量，实现自己的目标，才会让人生光彩夺目。
内耗，能让生命焕发出蓬勃的力量。正确对待内耗，能够让我们不怕困难，披荆斩棘，攀登高峰。长松荫高原吴天拒绝内耗，喝一口烧不开的水，咽一口化不开的糌粑，封存舍不下的亲情，是因为心里有放不下的梦。缺氧气，不缺志气！海拔高，目标更高。在高原上，你守望一条路，开辟了一条路。他的人生之所以如此精彩，正是因为他拒绝内耗。
内耗，是古今成大事者的标准配置。拒绝内耗，方能产生动力，启动强大的推进器。男儿付死生陈陆拒绝内耗，最先出发，最快抵达，为危难的乡亲奉上最好的年华。欠身体一台手术，欠妻子一个告别，欠父母一次团圆。洪水汹涌，你是浪尖上的逆行者，大雨过后，你是天空中灿烂的霞。由此可见，拒绝内耗方能让人生的鲜花绚丽多彩。
历史写下辉煌过往，时间掀开崭新一页，拒绝内耗给予我们力量。“时间会刺破青春表面的彩饰，会在美人的额上掘深沟浅槽；会吃掉稀世之珍！天生丽质，什么都逃不过他那横扫的镰刀。”莎士比亚的这段话，告诉我们只有拒绝内耗，才能不虚此生。拒绝内耗，是对我们对基本要求。我们应当不忘初心，砥砺前行，才能在人生精神的天空中熠熠生辉。（共 836 字）
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