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我们都去过人流拥挤的场所、夜店、电影院或演唱会，只有在事故发生时你才会注意到身边的那成百上千人。如果你与惊慌失措的人群一同冲向出口，就有被推倒、遭受踩踏的可能性。
只要一个200磅（约90.71847Kg）重的人挤压到你，就足以使你的肋骨折断，导致肺穿孔。如果你身处惊慌拥挤的人群，你知道如何做才能安全脱身吗？
如果你在人群中跌倒，尝试抓住任何东西站起来，包括抓住某个人的衣服。如果你身边有人跌倒，也尽快把他/她扶起来。
人群可能已经惊慌失措且不知方向，他们完全忽略了摔倒的人。我们在站起来之前必须保护好头部。我们得移动，抓住任何人的衣服，尽快离开人群流。
如果你身处在推挤的人群中间，尝试移到边上来，由两侧走到出口处。
但是出口可能因为拥挤，完全无法出去。
你的本能是觉得应该从进来的门逃出去，但大多数的悲剧酿成，正是因为人们全都试图从同一道门出去。
我们得尽快找到另一个出口。但人群因太慌而变得暴力，他们可能不让我们过去。惊慌的人群让人害怕的原因是：不知所措往往会变成莫名的愤怒。你夹在又惊慌又愤怒的人群里，很容易发生暴力事故。无论你是去夜店，看球还是听音乐会。
所以，要事先找到周围紧急出口的位置，想好逃生计划，以防万一。利用一切遮蔽物，比如固定的桌椅、墙面、扶手、吧台掩护、支撑自己，尽力避开与人流逆行，靠近出口。
如果你置身于这样的危险情况之中，请记住以下要点：
TOP.1 在任何公共场所都知道紧急出口在哪里，不要呆在太过拥挤的场所；
TOP.2 如果深陷拥挤人群，要站稳以免被踩踏；
TOP.3 如果钱包或鞋之类的东西掉了，不要冒险去捡；
TOP.4 如果你跌倒了，尝试抓住别人的衣服站起来；
TOP.5 如果你站不起来，保护好头部；
TOP.6 如果你身处在推挤的人群中间，尝试移到边上来，有两侧走到房屋出口处。
TOP.7 永远不要忘记打110或者119，别想当然认为已经有别人打了。
那些触目惊心的数据：
我国自1960年至2010年共发生66起人群拥挤踩踏事故。
其中发生在体育场所的占1.51%，歌舞厅、音乐会等娱乐场所占1.51%，学校占66.67 %，公园、城市中心区等节庆活动场所占9.09%，慈善或商业促销活动场所占15.5%，其他场所占6.06%。
从年代变化看，20世纪60年代发生7起，死亡488人；70年代发生6起，死亡172人；80年代发生20起，死亡1129人；90年代发生29起，死亡2910人；进入21世纪的10年间共发生155起，死亡3773人。
整理自 贝尔·格里尔斯《日常生存自救手册》
参考资料 《劳动保护》2011年02期《人群拥挤踩踏事故应急对策》
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