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一走神就是两个小时的壹读君丨清风
学外语的喵：咦督军，人为什么会走神呢？我想我需要治疗了，别人都好好听课，只有我在走神，好愧疚呐。
壹读君：首先，并不是只有你一个人在走神，其他大部分认真听课的人，和你一样在走神——虽然他们可能不会承认，但事实就是如此。
不相信请看下图：
黑点越大，表明走神的频率越高
（英文都是初中词汇，好好看，有细节）
这是Matthew Killingsworth和Daniel Gilbert的研究成果，他们收集了2000多位用户的数据，分析后发现，人们几乎干什么事儿都爱走神，走神的时间加起来，占到了46.9%！接近一半！一半！一半！打死你也想不到，你竟然天天花这么多时间走神！
如果你觉得一次实验可能有误差，那请看多次实验的综合结果“人们每天大约有30% ~ 50%的时间在走神”，走神最少的，也要用30%的时间！
因此可以得出一个结论：我们每一个人都认为，走神远远比工作重要。如果你不承认，请看上图，那个最大的黑点就是工作——嘴上说不是，身体还是很诚实。
走神是人类最天然的状态。这话可不是壹读君瞎说的，这是科学家们的科研成果。我们大脑中与走神有关的区域叫做“默认模式网络”，就像手机上的默认设置，只要你不更改，它就一直这样。也就是说，我们的大脑一直在走神，只有当你要集中注意力的时候，它才收起心来。由此看来，走神才是人类的常态呐！（这句是壹读君说的。）
为什么会走神？
人类进化了这么多年，很多方面都已经不能更精细，如果说占了我们1/3时间的走神是随意发生的，显然解释不通，一定是有什么重大原因。
到底为什么走神？
壹读君查到了心理学上的几种假说：
第一种是“解耦合假说”，文献里是这么说的“走神使用了与负责执行控制一样的机制，消耗了负责执行控制的资源，从而抑制了对任务的反应……”是不是根本看不懂？壹读君也看不懂，机智的壹读君又去了第二遍，……然并卵，一直看到第五遍，壹读君才终于明白，这么看是看不懂的，下面肯定有例子！
第二种是“执行控制失败假说”，“走神的发生是与人们的注意或执行控制能力相关的，走神表征了一种执行控制的失败。”翻译成人话，大概就是“如果你的定力越弱，就越容易走神。”
第三种是“主题竞争假说”，这个假说比较好懂，大脑中有多个主题在竞争我们的注意力，如果某个潜在的主题击败了当前主题，成功吸引了我们的注意力，那我们就是走神了。
下面举个特别的例子，来统一说明。
老师在讲微积分，你走神了。
解耦合假说认为，你是个数学天才，只要用1%的注意力听课就行了，剩下99%的注意力闲着也闲着，不走神干吗？！
执行控制失败假说认为，微积分对你来说太难了，你用了99%的精力来理解，剩下1%的精力不足以维持你的定力，走神了也管不住。
主题竞争假说认为，你其实并没有在专心听课，你的后台还偷偷运行着“中午吃什么”的程序，一旦吃货的本性发作，就会把后台切到前台。是你自己选择了走神！
现在是不是最喜欢“解耦合”假说了？
前两个假说，都得到了一些实验的验证，都能解释一些现象，但都不全面。第三个假说，也许是提出来的时间不长，还没有实验验证。不过壹读君细细回想，觉得颇有道理。
以上三条，都是走神的直接原因，但是壹读君还想知道，走神的根本原因是什么？
遗憾的是，没有查到特别翔实的资料。
不过有两条资料十分有趣，还是想跟大家分享一下。
一，常常走神的人拥有更高的创造力。先别激动，这是有前提的——当你走神时，你得能发觉自己在走神。对于那些走神而不自知的人，研究人员发现，他们的创造力………………没有提高。壹读君推测，也许走神的根本原因之一就是人们想提高自己的创造力。
二，我们走神时其实在预想未来的情景，提前做准备。比如课堂上走神，想到了与暗恋的Ta在路口邂逅的情景，盘算着如何优雅应对。比如那天推送文章打错了邮箱领导在开会我心里很担心
今天的盒饭是鸡腿还是鸭腿？鸡腿的可能性比较大。是第一盒鸡腿大，还是第二盒鸡腿大？管他呢，外卖来了我就第一个冲过去，每个打开看看，嗯，就酱。
不好意思各位，我刚说到哪儿了？
参考资料：
1.The Reason Our Minds Wander. The Atlantic
2.The Restless Mind. PubMed.
3.The Importance Of Mind Wandering. WIRED
4.《我们为什么会走神》，陈志飞，科学网
5.《走神的理论假设、影响因素及神经机制》，程凯、曹贵康，万方数据库
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