每次体检，肝功能体检是必不可少，检查报告单都会有总胆红素这个指标，很多人都很疑惑总胆红素究竟是什么样的一种指标，那么下面就跟大家普及一下。
什么是总胆红素？
总胆红素分为直接胆红素和间接胆红素，是一种被衰老红细胞分泌出来的血红蛋白。胆红素是临床上判定黄疸的重要依据，也是肝功能的重要指标。血清总胆红素的正常参考值：5.13～22.24μmol/L（0.3～1.3mg/dl）。
总胆红素偏高是什么导致的?
1、总胆红素偏高，有很大一部分原因是肝细胞受损，不能将胆红素直接转化为胆汁;当红细胞的损伤过多时，肝脏不能将所有的间接胆红素转化为直接的蛋白质。也就是说，肝脏不好会导致胆红素增加。
2、高胆红素也可能由胆道疾病引起。当肝外胆管系统有肿瘤或结石时，胆管堵塞时，胆汁不能顺利排出，胆红素升高，发生梗阻性黄疸。
总胆红素偏高，一般会什么样的表现?
1、 部分肝病患者可伴有不同程度黄疸
2、 全身乏力、容易疲劳
3、 食欲减退、恶心呕吐的表现
4、 会引起皮肤瘙痒，会出现皮肤黄、小便黄和眼睛黄表现
总胆红素偏高与肝脏好坏息息相关，肝越好，总胆红素指标越正常。要想把总胆红素降到正常指标，首要所做就得先把肝养好，促使肝细胞正常运行。
5种食物，每天吃一点，胆红素很快降
许多食物都具有滋补肝脏的作用，如枸杞，蒲公英等。枸杞能滋养肝肾，枸杞中的多糖对肝脏有着很好的保护作用；蒲公英清热解毒，促进肝脏排毒的同时，修复受损的肝细胞。再加入一些比如干炒决明子、菊苣、鲜白茅根等养肝的食材自制成蒲公英甘元茶，把功效发挥到最大。能够修复受损的肝细胞，从而达到保肝护肝的效果，能有效的清除毒素对肝脏的侵害，能为肠道排毒，减少脂类在肠道中的合成与吸收，阻隔病菌对肝脏的入侵。
蒲公英甘元茶可采购食材回家熬制，简单方便，每种食材5g熬制茶水饮用即可，可重复熬制，但是不能隔夜。也可以选择现成的袋泡茶，可自行了解，需要注意材料的品质。
来说一下其他三种食材的养肝原理如下：
菊苣：清肝利胆，清肝毒，促进修复受损的肝脏细胞。
决明子：促进肝脏排毒，其甲醇提取物可以起到保护肝脏的作用。
白茅根：清肝解毒，促进肝细胞的更新和修复，改善肝功能。
这道茶还可以清肝明目，所以对经常熬夜、通宵一族、喝酒造成的酒精肝、脂肪肝都是起到改善作用，降低对肝的损害。
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