孩子身高标准表

中国有句古话:个高门前站，不会干活也好看!身高可以说是人的第二张脸，长得不好看不要紧，千万别太矮。首先，个子太矮，娶不到媳妇呀。尤其生在这个男女比例严重失调的时代，身高矮是一大硬伤。那么，孩子的身高多少才算是标准呢?2017年最新的标准身高表出来啦!赶紧给自己孩子量量，你家孩子达标了吗?

　　OMG!!!您没有看错，18岁女孩的标准身高是160.6CM。小编160CM，一直以来都是坐教室最后一排的大高个，在这里只能算是标准身高!

　　女孩子倒无所谓，大不了穿双高跟鞋。况且女孩子矮那不叫矮，那叫小巧玲珑。可是男孩子一矮，那就真的是一矮毁所有了!18岁的男孩子要172.7CM才算是标准身高哦!

　　身高虽然一大部分是遗传的结果，但是也可以通过后天的努力得到改变。我身边就有这样一个例子，父亲目测也就1米6的样子，但是他家闺女13岁就长到了163CM，儿子11岁就差不多和他一般高了。所以，那些觉得自己个矮，孩子也长不高的家长千万不要灰心，只要方法得当，孩子一样能长高个。孩子身高不达标的家长们都赶紧行动起来啦!!!

　　1、适量的运动:

　　在人体内，骨骼和其他器官一样，经常不断地进行新陈代谢，当体内环境或外界环境发生变化时，结构上也会发生改变。人在体育运动时，血液循环加快，新陈代谢旺盛，生长激素分泌量明显增多，骨骺(即长骨两端的部分)、肌肉均能获得充分的营养，可以促进身体的发育，身体就会长得更高一些，增高得更快一些。弹跳运动，伸展运动以及全身运动都有利于长个儿。

　　2、充足的睡眠:

　　国外有研究显示，进入真睡眠后的晚11点左右到半夜1点是人体内分泌最活跃期，其中分泌的刺激长高的因子是平时的4倍之多。所以，家长不要让孩子超过10点睡觉，小学生最好在九点半前上床，每天保证八小时的睡眠时间。

　　3、均衡的营养:

　　营养必须均衡，孩子如果偏食、挑食，就容易长不高。家长应该给孩子补充足够的蛋白质，如牛奶、肉类等，锌、钙、铁等微量元素也要注意。在孩子青春期快速长个的时候，家长应该给孩子适当补充维生素D和钙，每天维生素D大约400~600单位，钙大约300~500mg，以弥补生长中的相对缺乏，促进孩子身高的增长。错过了最佳生长时间，以后就很难追赶。

　　4、疾病要及早治疗:

　　疾病也是影响身高的一个关键因素，家长也要注意提高孩子的免疫力，如果孩子长期咳嗽、患有过敏性鼻炎等慢性病，需要及早治疗。