许多失恋的朋友一门心思想要挽回，在挽回的过程中几经挣扎最后又再次被拒绝后痛不欲生，然后发出“她真的不爱我了”的感叹，殊不知人与人之间的挽回不能一概而论，从一开始你可能就是努力错了方向。
想挽回首先要从根本上分析分手的原因。
今天我们不拿个例来分析，给大家总结一下大部分来访者的分手原因，琐碎的原因特别多，我把这些概括为下面这么几大类：
第一类，需求感没有得到满足
很多求助的人都跟我说女朋友特别计较，他们分手的原因说出来都不值得一提，什么没去接她下班，袜子乱扔，忘记给她过纪念日等等。
这一类问题的背后其实是女性需求感的问题。女人比起男人需要更多的关爱和照顾，就像一个孩子时刻需要父母亲的呵护，每一位女性所谓的“作”和“闹”其实都在变相的表达自己需要对方的一个诉求。
所有的“我想让你陪在我身边”并没有都说出口，很多时候被你忽视，被拒绝，日积月累成为一条无法逾越的鸿沟，横在两个人中间。无法满足的需求感会让一个女人想要的更多，更加的抓狂。
这个问题的背后有很多隐性的杀手，例如安全感，信任，理解的崩塌等等，每一样都是在女性需求没有得到满足的前提下衍生出来的。
第二类，被忽视的情绪问题
吵架吵散的情侣太多了，很多情侣把吵架当情趣，从不解决问题，一直适应着争吵打闹的生活。争吵的原因暂且不论，要知道感情就像是在银行存钱，每次吵架都是在消耗存款，等到所有存款消耗殆尽你们的银行账号也就可以作废了。
情绪简单理解为是对事物综合产生的心理和生理状态。在感情中，生气，愤怒，悲伤，恐慌等等所有的情绪都是对彼此的折磨，没有人想一直生活在水深火热中。
更可怕的不是负面情绪的出现，而是不懂处理这种负面情绪，忽视它，逃避它，任由它不断侵蚀你们的感情。没有解决的情绪问题就像滚雪球，越滚越大最后成了解不开的死结。
第三类，价值观问题
价值观具有稳定性和持久性，除非个体受到重大冲击，否则价值观不会发生剧烈的变化。
人的价值观是在认识伴侣之前已经固定，如果实在难以融合，分手就是必然的结局。价值观契合对于感情良好发展非常重要，除非双方有足够的包容心，否则走下去的结果都不理想。
比如一个独立事业女性与一个传统家庭的直男癌男性结合，一个追求独立自由想实现自我价值，一个希望对方生儿育女为家庭牺牲自我，他们彼此都不可能接受对方的想法，久而久之，矛盾丛生，感情破裂。再比如出轨的问题，有的人就能接受并原谅，但很多人无法接受，这个矛盾就是调和不了的。
第四类，吸引力的下降
这个问题太普遍了。与伴侣走到一定阶段下，彼此都不会再过于在意在对方心中的形象，自身的缺点暴露了不说，一定年龄层的人也不会注重自我的提升，在伴侣心中一点点减分，你的价值缺失导致吸引力逐渐下降，没有激情加持，感情很难迅速的转化为一种长期的爱。
女性一般情况下很重视男性是否有进取心，即以后能否给自己带来更好的生活。如果有更好的更清晰的未来规划，对方会在心中给你加分，认为你有责任心，跟你在一起时有希望的，你的吸引力也随之上升，反之则不然。
第五类，难以换位思考，不懂对方感受
每个人都知道要学会换位思考，但是很遗憾，大部分人都做不到。每个男人都觉得自己付出的够多了，既没有让对方吃苦也会在所有问题上都让着对方哄着对方，但是最后还是被甩了，为什么？
因为你根本就不知道她最想要的是什么！你不了解女人心，你难以换位思考，你根本猜不透对方在想什么，她跟你分手你以为她觉得你没钱，结果呢，她更委屈了也不解释了，你们之间的沟通也断层了，问题彻底搁浅。其实你根本没搞清楚她的需求，根本没体会到对方的感受。
你以为的无理取闹，其实不是事实上的无理取闹，只是对方心理诉求的一种表现形式。分手了你更难理解对方对你的排斥和拒绝了，而这恰恰是你们分手的主因。
其实你是自我的，以自我为中心是一种自私，看不到别人的内心。一个女人如果长期不被理解和认同，可想而知她不会一直徘徊在这段充满委屈的感情中。
第六类，客观问题
这一类问题下分手的大多是现实问题没有找到解决方法的情侣。比如长期异地，家境悬殊遭到长辈阻挠，双方生活层面不一样逐渐走散，或者经济条件很不理想等等，很多相亲认识的人都被客观问题绊住最后无法结合，很多第三者的介入也是无法忽视的客观问题。
这一类问题看似无法解决，但是本质上都可以归因到其他问题里面。例如异地的人付出不够是需求感问题，生活层面不一样是沟通问题，而出轨也必须归因到双方之间已经出现的问题，给了对方可乘之机。
“大张旗鼓的离开都是试探，真正的离开没有告别，悄无声息。没有谁是因为一时冲动而离开的，那些难过无助又一次次忍耐的眼泪你都看不见。就像堤坝下逐渐因侵蚀而拓宽的裂缝，你看见的，只是它崩溃的那个瞬间。”
无论哪一种问题，分手之后如果想要挽回，面对对方的冷言冷语，深刻剖析完问题之后你要怎么办？自然不能坐以待毙！
二、她不理你，对你绝情应该怎么应对？
1、定位好自己的身份，切忌跪舔
百分之八十以上的男人，在被分手以后，多数采取的措施就是死缠烂打，疯狂的给对方发信息，表明自己的决心，或者是朋友圈刷屏，表现自己抑郁的情绪，用各种各样的方式来表现自己的爱，生怕自己消失在对方的生活里。
如果对方只是在考验你，只是在试探你的态度的话，这样的方式确实可以给对方一些安全感，但是如果对方确实对你的负面认知已经是一个很深的程度了，那你这样的挽回方式，只会让她更加看轻你，你在她心里的印象和地位只会急剧下降。
要么删除你，要么无视你，任由你怎么自我感动。
我的标题中已经说了，是针对绝情的一个情绪，也就是真性分手，你此时此刻在她心里的地位可能还不如一个隔壁老王。
如果你们是属于和平分手的话，也许她还能跟你做个朋友，但可能只是一个最熟悉的陌生人。
你要知道你现在的身份是前任，而不是现任男友，你已经没有必要再去做以前的身份所做的事。
当然，在这个阶段你也可以合理化一个自己的身份，可以是熟人，可以是朋友，也可以是一个能说心里话的故人，但既然你做好了这个定位，就不要去打破，守好你该守好的底线，要有一种界限感。
2、具体问题具体分析，分清客观和主观
人的惯性和行为模式是很难改变的，但往往让两个人造成矛盾的，反而是这些不容易改变的因素。
这个时候你要去回忆对方之前所给你提过的要求，并且进行一个分类：
把改变可能性比较大的，分为主主观类，把不容易改变的，分为客观类。
尝试给自己一个21天的周期，进行有意识的改变和提升，并做一个记录出来。
你光是去懊悔什么的，这样的情绪对你是没有任何好处的，而是应该把情绪转化为行动。
如果你确实觉得自己改不了，那我给你的建议，就是不要挽回了，因为挽回了也是重蹈覆辙。
如果你在自己的记录中，看到自己确实是有改变的，那从你的角度出发，是有挽回对方的必要的。
那么在接下来的时间，可以对自己进行一个形象提升的投资：比如换个发型，练一练肌肉，提升一下自己的衣品等等。
因为在你们的复联阶段，第一印象非常重要，也会影响你们接来下她是否会答应跟你进行下一步的约会。
内在改变+外在提升，才能达到一个挽回效果的最大化。
3、时不时的刷一下自己的存在感
既然她是分手方，并且是下定决心的一个状态，那么就代表她是不会主动与你复联的，所以，盲目的跟她断联，很可能就会出现新欢。
所以你需要时不时的出现在她的生活里，刷一刷自己的存在感。
比如通过微信朋友圈，发一些正向价值的内容，比如改变方面，比如提升方面，引起她对你的好奇心。
但千万不要做“预选”，预选的意思就是告诉对方你有其他异性的选择，她本来就坚决跟你分手了，看你有其他的选择，她就会离你更远了。
你也不要去主动联系对方，更不要私聊对方去说你的改变，这种刻意的行为，也只会引起厌烦的情绪。
很多人说，那没有微信怎么办？现在的社交平台这么多，任何没有访客记录的都可以利用起来，你以为对方没有在看，其实根据人的本性，在分手后我们都会不自觉的去看对方的动态，看看前任过得怎么样。
我来举一些例子，比如抖音，之前你总是点赞一些搞笑的，那你现在可以多点赞一些励志的啊，减肥的等等。
或者是网易云音乐，以前你总爱听一些网络歌曲，现在你的歌单里可以多加一些古典音乐等等，可以直接体现你品味的一个提升。
很多平台都是可以发动态的，不用怕对方会不看，更不要小看人的好奇心。
4、态度缓和，感性沟通为主
男人的思维是逻辑性的，哪怕是在跟女人沟通的时候，也是偏向于讲道理，但是女人需要的是什么？是一个情绪上的沟通，精神上的沟通。
你可以回想一下，你跟他每一次的矛盾，虽然一开始你们是在讨论矛盾，但是最后她生气的原因，却是你认错的态度。
女人是看态度的，只要你能拿一个肯定的态度出来，女人多半是不会再追究什么了。
所以，当你跟对方复联以后，一定要多去谈感受类的话题，而不是客观类的话题，多去给对方提供一些情绪上的价值。
总而言之，就是多谈感受，少解释。
如果真心实意想要挽回，却苦于没有正确方向方法，担心自己无法应对突发情况，安遇挽回团队愿意携程为你排忧解难。
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