108这个数字在印度教和瑜伽当中一直以来都是非常神圣的。
传统的念诵串珠是由108颗珠子穿成的串珠通常被用来数曼陀罗的次数。瑜伽传统中，整个印度有108处胜地，也有108部奥义书，人的身体中有108个神秘之处。
瑜伽修行的国度，不但其著名的旺克楚耶纪念碑，就有108座，佛塔群，在传统的瑜伽修行中，拜日式也要完成108遍。
理解瑜伽的意义，对世界的谦卑，对自身的骄傲，108遍拜日的意义。一，思考，我从哪里来？到哪里去？我坐第一圈。二，感谢父母给我生命，我坐第二圈。三，思考我是谁？我做第三圈。四，我要探索灵魂的真相，我坐第四圈，五，思考生命和灵魂的价值，我坐第五圈，六，为了身体和灵魂更健康，越来越健康，我做第六圈，七，思考生命中真实的需求，我做第七圈，八，拥有能够控制自我，和找寻真我的智慧，我坐第八圈，九，认为此时此刻，我的生命是无价之宝，我做第九圈。十，对自身的存在感到好奇，我做第十圈。
11，我要思考，我爱自己有多少？我做11圈。12，这一圈，请保佑我的家庭成员相亲相爱，我做第12圈，13，我要体验爱的伟大力量，在爱中找到极了，和祝福，我做第13圈。14，找寻极乐的途径，我做第14圈，15，我知道一个人的爱，可以在宇宙间流淌，我做第15圈，16，我的导师是我迷途中的启明灯，我做第16圈，17，我感到生命里爱的生命力。我做第17圈。18，感到名师一直存活于我的内在，我做第18圈，19，感到宇宙中一切生命的起源，存活于我的内在，我做第19圈，20，我的祖先和保护神也存活于我的内在，我做第20圈。
21，第21圈，为我曾伤害过的人祈祷，如果我曾伤害过你，那么我祈求你的原谅，22，第22圈，我祈祷我不会再做任何坏事，23，我祈祷在我的优点面前保持谦卑，我做完第23圈，24，我祈祷在我的缺点面前保持不悲不吭，我做第24圈，25，让我可以欣赏他人的美好，包容他人的错误，我做第25圈，26祈祷，我可以不要谈论别人，我做第26圈，27，我永远不会怨恨他人，我做第27圈，28，永远不对，别人生气，我做第28圈。29，对于耳闻之事，知之为知之，不知为不知，我做第29圈。30，对于眼见之事，知之为知之，不知为不知，我做第30圈。
31，成事在人，谋事在天，我做第31圈，32，不求他人顺从我，我做第32圈。33不求顺利的人生，我做第33圈，34，每一刻都是最美好的，我做第34圈，35，充满正义感，我做第35圈，36对他人滴水之恩，当以涌泉相报，我做第36圈，37，不要打着正义的旗号满足私欲！我做第37圈，38，对他人不要吝啬，我做第38圈！39，不诬赖他人，为满足私欲，我做第39圈。40，对他人是余小恩，不求回报，我做第40圈，41，由贪婪变成节制，我做第41圈。42，永远不要从生命的主人，变成物质的奴隶，我做第42群，43，了解到痛苦源自欲望我做第43圈。44，不要搬起石头砸自己的脚，我做第44圈，45，祈祷用智慧武装自己，我做第45圈，46，让我多施善行，从而弃恶从善，我做第46圈，47，不要持强凌弱，我做第47圈。48，不要阿谀奉承，请让我对他人真诚，我做第48圈。49真诚对待自己，我做第49圈，50，头脑随时觉察快乐与痛苦，我做第50圈。
51，快乐是自己制造的虚无的假象，我做第51圈，52，千里之行，始于足下，我做第52圈。53，不依恋过去，不惧怕未来，我做第53圈，54，意识到一切都不属于我，我做第54圈，55，忍耐磨平我的棱角，我做第55圈，56，保持忏悔的心，我做第56圈，57，让我通过智慧获得解脱，我做第57圈，58，让我成为头脑的主人，不是头脑的牺牲品，我做第58圈，59持续修行，我做第59圈，60，感谢生命中的困难，使我更加强壮，我做第60圈，61。时光流逝，纯净的心，永恒！我做第61圈。62，让我永远感恩，我做第62圈，63，感激在静默中，找寻到真我，我做第63圈。64，第64圈，我为每一个中，忠实于真我的纯净灵魂祈祷！65，第65圈，我为不怕脏不怕累的劳动者们祈祷！66第66圈，莫为饥饿的人们祈祷，67，第67圈，我为将汗水洒向泥土的农民们祈祷！68，第68圈，我为了与分享的人祈祷。69，第69圈，我为作为母亲，为我能够给伟大的灵魂一个肉体的生命而感恩！
其实，第70圈，我为与我合二为一的伴侣祈祷！71，第71圈，为身残志坚的伟大灵魂祈祷！72，第72圈，为与我同甘共苦的朋友祈祷！73,的，第73圈，为那些有节制的人祈祷，74，第74圈，为那些谦逊的人祈祷！75，第75圈，为具有孔融让梨一样品德的人祈祷。76，想到地球母亲遍体鳞伤，我做第76圈，77，意识到人类和地球的生物是共同体，我做第77圈，78，为那些由于人类的无知而受到伤害的生物祈祷！我做第78圈，79，我为大自然可以，脚病康复而祈祷！我做第79圈，80，聆听天籁之音，我做第80圈，81，意识到生命就是灵魂的律动，我做第81圈。82，领悟到生命是爱的实相，我做第82圈。83，清泉洗涤我浑浊的头脑，我做第83圈，84，百灵鸟的叫声，安抚我的情绪，我做第84圈，85，感受身体可以听到风铃声，我做第85圈，86，感谢新鲜的氧气，我做第86圈，87，现在87圈，我感谢陌陌让我们欣赏的山间野花，88，第88圈我感激大好河山，用静默，与我交谈。89，第89圈，我感激地球母亲，应与万物是我可以生存。90，第90圈，我祈祷孕育万物的美丽天空！91，第91圈，我为自身的平和而祈祷！92。第92圈，我为与万物和谐共存而祈祷！93第93圈，我为我的邻居，幸福祈祷！94，第94圈，我为，遭受，祖国分裂的地方，能够和平而祈祷！95第95圈，我为国际的政治战争和祈祷，96第96圈，我为所有的宗教和宗教间的和谐共存而祈祷！97，第97圈，我未生者和逝者间的和平共处而祈祷！98，第98圈，我为人与自然间的和平共处而祈祷！99，第99圈，我为开悟的充满极乐的头脑，为我带来了和平而祈祷。一百，伪富人，携手穷人而坐！第一百圈。101，为健康的人携手生病的人儿坐d101群，102，未受教育的人，携手为受教育的人做102圈，103，为那些迷失在物质黑暗中的可怜的灵魂，而左d103圈，104，我接受自己种下的因果，是我自己生命一团混乱，我坐第104圈，105，第105圈，我为爱我和关心我的人祈祷。106，第106圈，我为世间一切美好，和善良而祈祷。107，第107圈，我为生生不息的生命而祈祷！108，第108圈，我为自己最最，真的是最最，宝贵的生命而祈祷！
完成108遍拜日，是漫长的，与自我对话的过程，需要你用自己理解的意义，和生活的阅历去沉淀它们。
