现状：指标失控，并发症来得早
每个糖尿病人都想把血糖控好，都想不得并发症；但是，事与愿违。有统计数据显示：糖尿病人血糖达标率只有30%；血糖血脂血压综合达标率只有5.6%。也就是说100个人里才有五六个达标的。
这样低的指标控制率导致并发症早早就出现了，有的人四五十岁就得了并发症，而且不是一个，是多个并发症。
根源在基础行为没管好
这样的结果是什么原因导致的呢？就是基础行为没管好，导致了这些指标长期、持续升高，最终导致并发症出现。
为什么会这样？看一下糖尿病发生发展的线路图。这是每一个糖尿病人都要经历的几个阶段，从正常人到糖尿病前期，到糖尿病，然后发生并发症。其实有几个关键期可以逆转，但是由于我们没有正确的认知，更没有检测，就给白白的错过了。
1、错过逆转糖前期
糖尿病前期，完全可以通过饮食运动逆转，不用吃任何药；终生不会得糖尿病。但是，没有这个认知，也没有检测；或者是只测空腹血糖没测餐后血糖。如果没有发现餐后血糖高，就不会及时采取应对措施，等发现时血糖已经很高了；可能血糖至少都高了三五年；肯定会快速发生并发症。
2、错过逆转早期糖尿病
糖尿病在5年之内都有机会逆转。逆转意味着几年甚至十几年不用吃药，意味着并发症可能至少推迟二三十年。如果50岁得糖尿病，并发症八九十岁才刚刚开始。这一个阶段也很重要，但是很多人同样把它给错过了；因为不懂。
3、错过不吃药的机会
查出来糖尿病空腹血糖都15了，因为怕依赖，该打胰岛素还是不打。其实这时候只需要打两到三周胰岛素就可以停下来，然后可以通过简单的药物，甚至不吃药只靠饮食运动就能长期维持血糖正常。但是很多人还是把这个机会给错过了；原因还是不懂。
4、错过逆转眼病、肾病
糖尿病10年并发症已经进入高发期，眼病和肾病也会出现。但是这俩病有个特点，前三期基本上没症状，只能靠检测才能发现。前三期是能逆转的最后一次机会，但是很多人把这个机会错过了。因为不懂，所以没有测，没有及时发现，等发现的时候已经晚了，最后不得不面临失明、尿毒症。如果能定期查眼底，能避免94.4%的失明；你想想，懂得定期检查有多重要？
5、错过保护血管最佳期
糖尿病人最怕的是心脑血管病，因为这类疾病不光是致残致死，还可能导致卧床、拖累家人。糖尿病其实是一个血管病，糖尿病是冠心病的等危症。就是说刚得糖尿病的时候，血管可能已经都堵了30%。但是很多人不知道，也不检查，不重视。该怎么吃还是怎么吃，血糖血脂这些指标也不好好测，甚至有些人还不按时吃药；这就导致指标长期高，心梗脑梗出现。错误行为越多，指标就越糟糕，心梗脑梗出现就越快。有的人甚至三五年就得了心梗脑梗。
必须改变错误行为
从正常人到糖尿病，再到严重的并发症，可能经历二三十年，要经过几个关键期，但是这么长时间、这么多关键期，都被一个一个错过了，一关一关的失守，最后发生严重的并发症。就是因为我们长期、错误的行为始终不改。在这里，我提醒每一个糖友：不管你处于糖尿病哪一个阶段，一定要把错误的行为改过来。尤其要强调一下吃，因为它是行为管理的核心。
行为管理核心是饮食
米饭、面条、饺子、油条，是我们常吃的主食。糖尿病人标准是一小碗米饭，但是很多人吃一大碗。饺子标准是一顿十个八个，很多人吃到十五六个，甚至满满一大盘。面条超量就更明显了，一般盛米饭用小碗，盛面条都是用大海碗，超量可能两倍以上。油条，是高热量、升糖快食物，吃一顿血糖就高一次。
吃得多血糖高
大家想想，这些主食你是就吃一顿吗？你是频繁的吃，一个星期每一种至少要吃两三顿。吃一次血糖就高一次，血糖高一次血管就受损一次。
长期吃得多，血管提前堵塞
时间短没关系，但是常年这样吃，可能不只是血糖高，其他指标也会升高。吃10年呢？血管病变提前出现。别人可能二三十年血管堵，你要长期这样吃的话，可能三五年血管就堵了。
一个主食对我们的影响就很大；不仅影响了血糖，还影响了其他指标，还会导致并发症提前几十年。所以，这就是糖尿病防控失败一个最关键的原因。
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