不长个、不爱吃饭、小病不断......钙铁锌维生素补起来？别瞎折腾了！

补~补~补~

当看到孩子不长个、不爱吃饭、头发稀少、小病不断......宝妈们着急之余，可能顺带就会联想到，宝宝一定是身体内缺乏某种微量元素了，那还不赶紧把钙、铁、锌、维生素等补起来。

可是今天，河南商报宝姨想告诉您，微量元素可别瞎补，有些微量元素根本就不需要额外补充，你若让宝宝长期过量补充，对宝宝可没一点儿好处。

具体咋回事，还是让郑州大学第二附属医院生长发育门诊主任李志洁教授来说吧。

 

钙补多了，反而不长个了

李志洁称，并非每一名宝宝都缺钙都需要补钙，需不需要补钙得让医生给做个判断。

有些宝宝本不需要补钙，结果宝妈看着周围不少孩子都开始各种钙片吃起，就随大流了。

可没想到，钙补充过量，亦或者是钙与VD同时补充过量，会使宝宝的骨骺加速钙化，从而影响宝宝的最终身高。

此外，钙在体内分解时会产生热量，会导致宝宝食欲下降，而摄入过多的钙，还会使VD的活化被抑制，导致食物中的钙无法被吸收，而过多的钙吸收不了，也会形成络合钙，使宝宝便秘。

1岁内不需要额外补充维生素A

凡是健康且营养良好的妈妈的母乳中，都含有足够的维生素A。

就算是宝宝吃的是配方奶，也同样含有足够的维生素A，只要每天宝宝喝够了奶，就不需要担心维生素A会不足。

那维生素A补充过量会咋样呢？

李志洁称，过量后，宝宝可能会出现烦躁不安，头痛、呕吐等症状，食欲也会出现减退，还会有低热、多汗，皮肤干燥脱皮、瘙痒等情况。

宝宝铁补多了生长发育可能被延缓

李志洁说，当宝宝满6个月大后，其体内的铁储备量会被逐渐耗尽，但这并不意味着就得给宝宝补铁了。

宝宝是否有缺铁性贫血，是否需要补铁，还是得让医生给看看。

毕竟，过量摄入的铁会储存在体内，使锌、铜等微量元素的代谢在体内失去平衡，导致宝宝出现食欲不振、厌食的情况，当然也会让宝宝生长发育延缓、血压低、胆固醇异常。

他建议，出现缺铁性贫血的宝宝，可以遵循医嘱服用补铁药剂，并配合维生素C提高对铁的吸收。 

宝宝不爱吃饭，是不是就得补锌？

宝姨常常听到有的宝亲在说，自家宝宝不爱吃饭、挑食，是缺锌导致的，就十分迫切的要给宝宝补锌，可是，如果宝宝不缺锌，而又给宝宝大量补锌，就可能会导致锌中毒，造成呕吐、头痛、腹泻、抽搐等表现，容易引起宝宝性早熟。

此外，补锌过量，还会影响铁的吸收。毕竟咱们不专业，是否缺锌，如何补锌，还是得交给医生。

只要平常能够保证宝宝饮食的多样化，实行荤素搭配、粗细搭配，一般是不会缺乏微量元素的。