书包太重会不会影响孩子的身高

魏医生：

我的孩子现在上六年级。开学后他上学要装的书太多，我为此还重新给他买了个大书包，装上他要用的书之后，一称有11.5公斤。我的孩子个子本来就偏矮，现在正处于生长发育期，我真担心他天天背这么重的书包会影响他的身高。请问，我这样的担心是不是多余？如果真是对身体有影响，该怎么办啊！

湖北 文秀

文秀读者：

现在有很多家长都担心这样的问题，特别是毕业班的学生，除了课本，还要带一些辅导书，使得学生的书包越来越重，让家长不得不担心重书包对孩子身体的影响。

长期背重书包对孩子到底有哪些影响呢？

正处于成长期的中小学学生，其脊柱未发育完全，如果长期背过重的书包，将会对脊柱发育造成影响，引发相应的脊柱畸形，从而影响身高发育。另外，孩子的书包太重，为了平衡重心，就自然会把身体向前倾，长期维持这种姿势，就有可能形成驼背。而且沉重的书包会使颈肩及背部的肌肉劳损，引起肌肉疼痛。

选用书包时需要注意：

首先，选择书包时，书包要能紧贴背部，这样，走起路来书包才不会左右两边摆动，孩子在行走过程中才能保持身体平衡。这也符合人体的正常生理弯曲，分散、舒缓背部承受的压力。紧贴背部的一个重要特征就是，背长与书包尺码相称，背长在30～32厘米的孩子只适合背小尺码的书包。书包还少不了有抗摆动的胸带，这样就会大大控制住书包摆动的幅度，从而减低腰脊和肌肉受伤的可能。

其次，选择书包时，书包本身重量要轻。一般来说，纯书包的重量应该控制在0.9～1.15公斤，而且装上书之后的重量不应超过学生自身体重的15%。

为了省力，市面上还出现了一种拖拉式的书包。但要注意的是，孩子的身高和臂长应和拖杆的长度契合，这样拖拉的动作才会比较省力，过长过短的拉杆对孩子来讲都不利于健康。背囊式书包和拖拉式书包可交替使用，以缓解长期使用一种书包产生对身体的局部压力。

值得提醒的是，平时还应养成多收拾书包的习惯，玩具、零食等等不要装在书包里，以减轻书包的重量。

湖北 周兴国