先说答案：孩子书包的重量不能超过体重的10%。
例如：一个25kg的孩子，ta的书包最好别超过2.5kg。按一本小学课本0.4kg 计算，也就能装6、7本而已。
国家卫健委规定书包的重量不得超过体重的 10%，并且要根据孩子身高选择书包。[1]
而很多孩子的书包都超重了。承受了“生命不能承受之重”的孩子们，也在面临越来越低龄化的脊柱健康问题。
书包没用对，背部没有足够的支撑或没能合理地分配重量，孩子脆弱的脊柱就可能因长期受到过大压力而发生弯曲，也就是俗称的“脊柱侧弯”。
除了控制重量之外，这样选择的书包能够有效减轻孩子负担 ↓
选择有固定带的，如腰带
选择有腰带的书包可以将部分背包的重量转移到盆骨，不至于将所有的重量都压到肩膀上。
选有重心内板的
有重心内板的书包可以让书包里较重的书本靠背摆放，使腰部保持较好的姿势。
肩带要宽、带衬垫、可调长短
书包肩带的宽度和厚度，非常影响背书包的舒适度。窄窄的，薄薄的肩带受力面积小，分担的压力大，所以会勒肩、压脖子，背起来特别不舒服。应该选宽肩带、带衬垫的。
背之前，要把肩带长度调整到紧贴孩子身材的长度，以免肩带太松，书包松垮地晃动。
背部有承托的背垫
一款好的书包，背垫能提供足够的支撑力，缓冲书包对背部的撞击，同时应该软硬、厚薄适中，以免硌得慌。
最后就是看书包的功能性，是否有合理容量及收纳功能分区。
便于培养孩子自主整理的习惯，还能锻炼孩子成为一个有条理的人。
以及耐用度，是否防水、耐脏、耐磨。
好啦，今天的内容就到这里~你快速get到书包挑选小tips了吗？
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参考资料：
1.http://www.nhc.gov.cn/ewebeditor/uploadfile/2018/05/20180523150446276.pdf
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