今日小寒|小寒胜大寒，一年里最冷的节气，要怎么补养?

俗话说，“小寒胜大寒，三九冻成团”，小寒虽然有个“小”字，但却是寒冷气候的无冕之王。根据多年的气温统计，在我国北方地区，小寒是所有二十四节气中最冷的，其次才是大寒，第三名是冬至。

有人会问，冬至是一年里日照时间最短的一天，阴气最重，为什么不是最冷的一天？实际上，“冬至一阳生”，阴气在冬至到达顶点后，阳气的确开始缓缓回升，虽然阳气是上升阶段，但此时阳气的力量很弱小，阴气的势头还是很强，到小寒前后，阴气积蓄的力量达到极限，也使得小寒成为一年里气温最低的节气。

小寒节气的保健需注意以下几点，

此外，今天煮粥的时候，可以加三段葱，三片姜，煮成一锅神仙粥，喝一碗粥，身体微微出汗为佳。

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针灸匠张宝旬

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