李永康
对女人来说，拥有一张美丽的容颜无比重要
年轻的时候，都有着一张年轻漂亮的脸蛋
随着时间的流逝，容颜也会随着一天天衰老
如何拥有健康美丽的肌肤
饮食习惯，生活规律等内在的调理十分重要
小编在此向大家推荐一些养颜食谱
对于保养容颜很有帮助！
木瓜红梨汤
材料：木瓜半个，小红梨六个，冰糖
做法：
1、将木瓜去皮切小块，梨削皮去核，切成小块；
2、锅内装水，加入切好的梨、木瓜、冰糖一起大火煮开，改小火炖约30分钟；
3、等自然凉透后装盒子放入冰箱冷藏，随吃随取
冰爽绿豆银耳汤
材料：绿豆，银耳，枸杞，蜂蜜
做法：
1.绿豆去皮，浸泡3小时左右，银耳泡发；
2.把泡好的绿豆和银耳一同煮，大火开后转小火，大约一小时即可，放凉；
3.枸杞若干，放入冰格内，加凉白开，冷冻成冰块；
4.将枸杞冰块放入凉绿豆银耳水，可根据个人喜好，添加适量蜂蜜
红枣补血养颜粥
材料：红枣、红豆、黑米、大米、花生
做法：
1、红豆、黑米、大米和花生洗净，用清水浸泡40分钟；红枣洗净待用；
2、将浸泡的红豆、黑米、大米、花生、红枣倒入电饭锅中，倒入适量的清水，盖上盖子，按下按键“煮粥”键，待煮熟即可；
3、粥熬好后，调入红糖或者冰糖食用，红糖最佳
冰糖燕窝
材料：冰糖，燕窝
做法：
1.燕窝用清水泡发，大约4小时；
2.将燕子毛以及杂质清理干净：可以盛一碗清水，取一小撮燕窝用手指托着，将燕窝浸入清水中，杂毛会浮在水面上，再将燕窝取出；
3.清理干净后，将燕窝洗净，换清水再将燕窝浸泡，浸泡直到燕窝变软；
4.锅中放入冰糖和500克左右的清水，大火将冰糖熬化，用勺子撇去浮沫，将燕窝连带浸泡的水一起倒入锅中，煮开，再转小火煮20分钟即可
红豆冬瓜汤
材料：冬瓜，红豆，盐少许
做法：
1.冬瓜洗净去皮切块;红豆洗净，浸泡6个小时后备用；
2.锅中放入适量水烧开，倒入红豆煮熟；
3.将冬瓜块放入锅中，开盖中火煮至冬瓜变透明，加盐调味即可
罗汉果甘蔗蜂蜜
材料：甘蔗、罗汉果、蜜枣、莲子、蜂蜜
做法：
1.将罗汉果清洗干净，取出果肉切开
2.甘蔗切成小块，加进2L水，烧开，再加进莲子、蜂蜜、罗汉果，等到大火煮开之后转成小火盖上盖子煮30分钟即可
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