桂圆红枣枸杞茶的制作方法

女性要想随时保持健康好气色的话，就要及时补气血，如今越来越多的女性都存在不同程度的气血不足问题。气血不足，因此很容易受到疾病的侵扰。喝茶来补气血是很常见的一种方法，那哪些茶补气血效果好呢?

桂圆红枣枸杞茶的制作方法

材料：红枣8枚，桂圆4枚，枸杞12粒，冰糖3小颗，清水适当

做法：

1、把红枣、枸杞分别清洗干净，大枣去核。

2、然后把红枣、桂圆、枸杞和冰糖一起放入煮沸的开水中，泡8分钟，

3、不要着急，等温点后再饮用，每天喝不要超过三杯，喝太多容易上火

小贴士：如果你不想这么麻烦的，可以直接选择相同的袋泡茶—思美人桂圆红枣枸杞茶冲泡。

功效：红枣桂圆枸杞均为补养佳品，食疗药膳中常加入红枣桂圆补养身体，滋润气血。

桂圆、红枣、枸杞这几样食物对于人们的身体健康的确是很有好处的，不过凡事也要讲究一个“量”，如果过度的食用，也可能会对身体造成不好的影响，比如会导致上火的症状出现。