1、功夫不到总是迷,一层不到一层迷,一处不到一处迷,处处不到处处迷;
2、一日练一日功,一日不练十日空;
3、拳为武艺之源,功为百艺之基;
4、拳打千遍,身法自现;
5、掌腕肘和肩,背腰胯膝足,上下九节劲,节节腰中发;
6、始而意动,继而劲动;
7、知规矩而守规矩,脱规矩而合规矩;
8、肘不离肋,肋不离肘,肘不贴肋;
9、迈步如猫行,落步如落尘,如履薄冰,如临深渊;
10、虚步是腿法,实脚犹生根;
11、身心一动脚手随,手脚齐到方为全;
12、未习拳,先学步,步不稳则拳乱;
13、空肩软臂一身松;
14、宁练筋长一寸,不练肉厚三尺,筋长一寸,力大十分;
15、远拳、近肘、贴身靠;
16、飘飘荡荡浪里钻,上轻下沉不倒颠;
17、动贵短,意贵远,劲贵长;
18、无形无象,全体透空。
19、手随身动,步随身换,逢转必沉。
20、一力降十会,一巧破百拙。
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