[转载]疏通身体的河道

中医认为经筋是经络的组成部分，是经脉之气“结、聚、散、络”于筋肉、关节的体系。筋结则是气聚不散的“包”、“块”、“硬疙瘩”，是体表出现成串或散在性的结络。

刚出生的小孩子是最健康的状态，身体柔软，没有筋结。各种损伤伴随着人的成长过程，经筋上也逐渐出现了不畅，导致经筋柔性、韧性变差，经筋出现障碍。这些现象可以看作是人体的小“疾”，虽然不是“病”，但是也为人体的健康埋下很大隐患。如果没有加以注意和防范，那么小“疾”最终也可能导致脏器方面大的病患。

经筋就好像人体的一条小河，当它自然顺畅地流淌时，人会感到舒服，同时也能灵便地控制经筋到达的部位。当人气虚时，这条小河能量就减小，水的速度也会变慢，局部的沉积、拥堵现象就会产生。如同真正的河流一样，当水流没有能力带走淤泥和杂质，它们便会在一个浅滩形成一段堵塞。这段“堵塞”在人体的经筋薄弱部位，就是可见、可摸的。

看清筋结的形成，也就找到了去除它的方法。其实，人体本身也在自我修复，当身体状态好的时候，小的筋结可能通过情绪、身体的自我调节，自动消失。而如果我们能够帮助身体向好的方向调节，岂不更好？

按摩、扎针都是好方法。按摩时，要顺着经筋找到筋结，缓缓揉开。按筋结时会感到疼痛，这正是“通则不痛、痛则不通”啊！扎针时，要用泄法，因为筋结属于阴实，实则泄之。

经筋通畅，没有筋结阻碍，人也自然神清气爽。

附文：疏通“河道” 预防血栓

在正常情况下，血液像河水一样，在血管内日夜不息地流动。但在某些病理情况下，血液会凝固成“血栓” ，在血管内筑上一道道“河坝” ，使血管“河道干枯” ，其流域“无水灌溉” 。也就是说，血管支配的器官和组织因缺血、缺氧而坏死，从而引起脑卒中、心肌梗死及其他动脉血栓和静脉血栓性疾病。轻者可致人残废，重者可致人死亡，这对病人、家庭和社会都会带来极大的危害。尤其是近年来，随着人民生活水平的提高和饮食结构的改变，由血栓引起的疾病逐年增多，已成为人类致死和致残的“罪魁祸首” ，其危害远远超过另一个恶魔――癌症。为了防止血栓的形成，保证人体内“河道” 的通畅，必须注意把好“四关” ：

1． “饮食关” ：现已证实，高血脂和高血糖是引起血栓形成的主要危险因素之一。过多进食动物性脂肪，则会提高血中胆固醇水平，过多进食碳水化合物，则会提高血中三酰甘油（甘油三酯）和血糖水平；尤其是对那些长期管不住自己嘴巴暴饮暴食的人来说，饮食结构的极度不合理，更容易形成血栓。故在日常生活中必须坚持合理的饮食结构。多吃鱼类（尤其是河鱼）和含纤维素多的植物性食物（如蔬菜、水果等）；少吃含胆固醇高的食物（如乌贼鱼、禽蛋黄等）以及动物性脂肪，如猪油、肥肉等。尤其要防止“四高综合征” （高血脂、高血压、高血糖和高血液粘度）的发生。

2． “戒烟关” ：吸烟不仅会引起“老慢支” 和肺癌，而且还会引起血小板聚集和纤维蛋白原浓度升高，促使血栓形成。为此，吸烟者应尽早戒烟，公共场所禁止吸烟，防止被动吸烟。

3． “肥胖关” ：当今肥胖者日众。除少数与家族有关外，大多数与多食和少动有关。肥胖者常伴有高血脂、高血糖、高血压或高血液粘度，由此引起血栓的危险性也显著增加。为了防止肥胖，必须加强体育锻炼。要因人制宜地进行慢跑、散步、体操和玩球等多项体育锻炼，这对疏活经络、促进血液循环、振奋精神、减轻体重和增强体质都有益处。对中、老年人来说，尤其如此。

4． “妊娠生育关” ：妊娠、分娩和产后是血栓形成的好发时期。据统计，由血栓引起的肺梗死在妊娠期中的发生率较非妊娠期高出 5 倍；产后期血栓形成较产前期高出 6 倍。如果妊娠合并子痫、难产和产后感染等，则更易促使血栓形成。因此，在妊娠期，特别在分娩前、中和后期，产妇应适当增加活动，切勿整天蜷卧于床。要多吃有营养的鱼汤、肉汤和蔬菜、水果，少吃煎炸食物（如煎排骨、回锅肉等）和动物内脏（猪、牛、羊等动物的内脏）。房间要经常开窗通风，要保持心情愉快，防止感染。

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