1个动作，每天3分钟，疏通血管冲刷血液垃圾，血栓不敢来！

血管是我们身体中最重要的器官之一，血管一旦堵塞，就会对健康造成严重的影响，很多人也因此被剥夺了生命。所以血液流通顺畅，我们才能拥有健康的身体。尤其是血栓，可以说很可怕，因为它能将身体的血管堵住，让血液无法流动。

其实血栓的出现首先与年龄有关，中老年人会因为血栓而引起心脑血管疾病，一些老年人甚至可能猛地站起来，都会导致猝死。

要知道，血栓的出现，是不固定的，所以也并不是一出现血栓就会致死。如果出现在颈动脉，就可能会导致急性脑梗。而出现在肠道，则可能会引起肠梗，因为缺血造成坏死，最后导致死亡。如果血栓出现在心脏，就会引起心跳停止，心梗也就这样出现了。

所以大家需要在当下做好预防保健。像没事儿的时候可以多踮踮脚、做做扩胸运动、或者是平躺晃动脚部，再或者是金鸡独立等等，都是很不错的，除此之外，大家平时还可以多吃点柚子、洋葱、生姜等食物，对预防血栓也有着很大的帮助哦。