中医：你是不是一吃当归或黄芪就上火呢？什么人不宜吃当归、黄芪？

我们身边有不少人平时喜欢拿当归、黄芪来泡水喝，能够补气血。不过比较奇怪的是，有些人吃当归上火，吃黄芪不上火；还有些人一喝带有黄芪的茶就喉咙痛，吃当归却没事。此外还有少部分人当归、黄芪都吃不了，不是口腔溃疡就是口苦，那么什么人不宜吃当归、黄芪呢？今天我们就来聊聊！

你是不是一吃当归或黄芪就上火呢？什么人不宜吃当归、黄芪？

当归，补血药，味甘、辛，性温，能够补血活血，调经，润肠。黄芪，补气药，味甘，性微温，能够补气升阳，益卫固表，利水消肿。

所以大家喜欢拿这两味药一起煮水代茶喝，能补气补血。但是不是每个人都能用当归、黄芪来煮水喝呢？当然不是！一般来说以下几类人不适合。

一、有感冒的人，不适合吃当归、黄芪，而且其他的补药也不能吃。感冒期间应该饮食相对清淡，如果这个时候进补，容易加重感冒，也容易把感冒带入体内，引发内热。所以为什么有些人感冒吃滋补的食物，没两天就喉咙痛咳黄痰了。切记“感冒不能滋补，宜清淡”。

你是不是一吃当归或黄芪就上火呢？什么人不宜吃当归、黄芪？

二、体内有热或阴虚火旺的人，不适合吃当归、黄芪。当归、黄芪是温热性的药物，能补气补血，但体内热的人吃了之后会更容易出现体热，出现喉咙痛、便秘，腹胀，长痘痘等。那有人说“我怎么知道自己体热不热，是不是阴虚火旺呢？”，很简单，平时容易便秘，容易喉咙痛，上火，稍微吃了热气东西就冒痘，那就不适合吃当归、黄芪了。还有些人可能又有疑虑，那我感觉我气虚，或者血虚，只是容易上火而已，想补补气补补血，怎么补呀？在后面会教你可以合适地吃当归、黄芪。

三、部分眩晕、胸闷病人，也就是西医里的高血压、高血脂、高胆固醇等慢性病的，不建议吃当归、黄芪。相对来说这些人体内积累得比较多，应该选择一些能有助于清理体内代谢废物更合适一些。吃当归、黄芪，更有可能升高血压、血脂，尤其是在不懂任何配伍、辨证的情况下，把它当成滋补品食用，容易加重疾病。不太建议自己自行搭配，如果需要食用，最好在医生指导下食用。

你是不是一吃当归或黄芪就上火呢？什么人不宜吃当归、黄芪？

四、女性来月经，或者体内有出血倾向于的，要注意尽量不要吃。黄芪、当归补气补血会加重体内出血的可能，比如出现月经量大，出血多等情况。

五、体质过于虚弱，虚不受补的人，对于当归、黄芪这种药性较强，滋补作用明显的药物吸收不了，容易上火。应该选择一些温和的，比如太子参、党参、枸杞之类的。当然也可以搭配一些其他滋阴药物，这样更不容易上火。

那对于有些人还是担心自己不知道适不适合吃当归、黄芪，或者虽被列为不适合的人群，但还是想吃当归、黄芪，怎么办？

首先重申一下，当归、黄芪不是绝对不可以吃，而是相对的。比如容易上火的，喉咙痛的人，要吃当归、黄芪，可以搭配凉性的食物，比如当归、黄芪配甲鱼，只要少放点当归、黄芪，那既能滋阴、又能补气补血，或者配鸭肉也可以。

你是不是一吃当归或黄芪就上火呢？什么人不宜吃当归、黄芪？

或者加点凉性的药物，比如当归、黄芪配西洋参、玉竹、沙参，这样补气补血也不会上火。具体比例的话呢，可以自行调整，比如当归、黄芪、西洋参、玉竹、沙参是1：2：1：1：1的话，有可能整体就不热了。或者自己一点点尝试，如果自己的比例吃着喉咙痛上火，那凉得多一些，反之，当归、黄芪多一些。

最后，我还是表达一下我对于滋补品的观点，如果身体没有气虚、没有血虚，整体健康情况可以，没必要去吃当归、黄芪，或者其他的滋补品。除非自己也有把握对这些药物药性、功效的掌握，也很了解自己的身体，那可以吃。如果不是的话，还不如多吃蔬菜、水果，形成更多良好的生活习惯，会比这些滋补品更实用。