从中医的角度来看，肝火旺盛是人体内阴阳失衡的一种表现。从现代医学的角度来看，肝火旺盛则是肝脏附近的自律神经出现问题。
而由于每个人成长过程中的先天因素和身体机能、代谢和结构等后天因素都具有特殊性，导致体质各不相同，因此肝火旺盛的症状也都各有差异，有了异病同症或同病异症的现象。
肝火旺盛还受5大因素的影响：
一、季节。节气的变化也会影响肝脏对情志的调控，再加上不同季节气温和气候的转变引起身体变化，一些特殊的环境也比较容易造成肝火旺盛。
二、睡眠不足。长期昼夜颠倒、熬夜，导致睡眠不足，身体难以充分休息，生物钟的紊乱会打乱自身的调节，肝脏气血不足，就会火气上行。
三、精神压力。生活或工作上的事情导致人体精神紧绷、压力过大，就会导致身体机能变差，脏腑功能失调。
四、情志不顺。一些人因性格原因，对自身情绪难以把控，容易因各种刺激而失控，或是长期积压不良情绪，导致焦虑、抑郁、暴躁等症状。
五、不良饮食习惯。长期吃肥甘厚腻、辛辣重口、高油脂食物，导致肝脏长时间高负荷运作，功能出现下降，如果无法承担解 毒和统摄作用，就会出现问题。
肝火旺盛，最初一般只会引起表征，只要及时缓解或治 疗，病情就会逆转，但是如果不及时治 疗，也会逐渐严重，有可能诱发高血压、糖尿病等，因此肝火旺盛的5大异常一定要记牢，及时应对。
1、口腔异常
肝火旺盛导致热盛津伤或阴虚、津不上承时就会引发口干症状，如果人体内清气浊气运转不畅，本应下行的浊气上行，就会造成口苦、口臭的症状，有时还会出现牙龈红 肿、舌苔厚等症状。
2、睡眠异常
肝火旺盛，也会导致情绪不稳、头晕头 痛，容易影响睡眠，导致失 眠、多梦等症状。
3、精神（心理）异常
长期肝火旺盛，意味着肝功能异常，口腔、睡眠和各种身体症状会影响人的情绪和心理状态，从而引发暴躁易怒、心烦气躁，时间久了就可能发展为焦虑、抑郁等疾病。
4、耳朵异常
中医认为，肝肾同源，肝火旺盛时，也有可能影响肾脏，导致耳窍胀塞，出现耳聋、耳鸣等症状。
5、其它全身性症状
当肝火太盛，头 痛头晕和情绪激动发展严重时，就有可能出现发狂、昏厥、呕血等症状。还可能影响月经，因郁怒伤肝导致经期提前、月经量异常、月经呈现紫色或红色。
找出了肝火旺盛的原因，及时发现症状后，一定要及时采取正确的应对方式，降下肝火，才可以保护健康。
1、按3穴降肝火
太冲泄肝火。太冲穴在大脚趾缝往脚背上4厘米处，堪称人体第 一大要穴。是肝经的火穴，能够把肝气肝火消散掉。所以常按揉“太冲穴”，可以把人体郁结的气“冲”出去。
行间穴泄心火。行间穴就是一个泻心火的穴位。夏天肝火盛，会导致口干、口臭、甚至牙痛、口腔溃疡、鼻出血等症，这表明火已经从肝经进入到心经，多揉“行间穴”，就可以把心火从这里散出去了。
大敦穴提神。大敦穴有调理肝肾、熄风开窍、安 神定痫、理血的作用。如果因为肝火旺，出现睡眠不好，且第二天起床后，头脑混沌不清的情况，就按按大敦穴，帮你提神醒脑吧。
2、多喝水、茶
多喝水能够增加血容量，让身体内的代谢废物和毒素快速排除，从而降低肾脏的损害。
喝对茶也可以降肝火，口干口苦可以喝蒲公英茶、桑叶茶，眼干可以吃桑葚、枸杞，情绪低落、乳房胀痛、胸闷可以喝月季花茶、玫瑰花茶。
肝火旺盛脾气难以压制时，可以通过正确的方式适当舒缓，薄荷茶就是不错的选择，利用薄荷清利发散的功效，疏解肝郁。当然一般养肝不是单方解决的，而是配方养肝茶比较好。（我们岐黄养肝茶是16味配方本草组成的，适合以上各种肝问题，但养肝在乎的是平时的养护）
3、合理饮食、清凉滋补
肝火旺盛时，要注意调整饮食，不要吃高热量、高蛋白、高脂肪和高糖等食物，还有辛辣刺激的食物也要避免，多吃一些清凉的败火食物，比如：橄榄、山楂、苹果、黄瓜、绿豆汤、苦瓜、梨等等。
4、调整作息规律
注意调整自己的作息规律，尤其是睡眠方面，要保证身体有符合生理机制的充足休眠时间。夜晚十一点到清晨6点，也被称为黄金七小时，不过每个人的睡眠习惯不同，可以适当调节，睡眠质量高即可。
5、做好情绪管理
要善于发现自身的情绪压力和心理状态，有压力和异常表现时，要及时调整，通过音乐、旅游、运动等方式释放压力，也可以和家人、朋友求助，分担压力。
如果出现抑郁、焦虑或暴力等心理疾病症状时，也不要讳疾忌医，可以求助心理医生，接受治 疗。
肝火旺盛，看似小事，却会对人体多个方面造成影响，不可小觑，在发现微小的症状时，也应该提起重视，及时缓解和治 疗，将疾病扼杀在摇篮里。
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