如果空腹血糖高于7，餐后血糖高于10，可能和8个控糖误区有关，对照看一下吧!

方法不对，血糖难降！

如果你的空腹血糖经常超过7mmol/L，餐后血糖经常超过10，可能和这8个控糖误区有关，赶紧对照看一下吧！

误区1、用上降糖药，想吃什么吃什么

已经开始使用降血糖药物，如果不控制饮食，想吃什么吃什么，会导致以下两种情况：

1.血糖长期控制不住，导致糖尿病微血管并发症发生风险增加，比如肾脏受损，导致糖尿病肾病；眼睛受累，导致糖尿病视网膜病变。

2.由于不控制饮食，血糖偏高，医生会根据血糖选择更强的降糖药物治疗，甚至是最大剂量的胰岛素，对抗高血糖，这样虽然血糖降下来了，过多的能量堆积在体内，增加肥胖、脂肪肝、动脉粥样硬化、冠心病、脑卒中的发生风险。

因此，即使用了降血糖药物，仍需要控制饮食，同时坚持运动。

误区2.得了糖尿病，只要控制好血糖就可以了

得了糖尿病，控制好血糖可以预防糖尿病微血管并发症的发生，如糖尿病肾病、糖尿病视网膜病变、糖尿病神经病变。

但是预防糖尿病大血管并发症，如冠心病、脑血管疾病、外周动脉硬化、狭窄，仅控制血糖是不够的，还需要控制好血压、血脂、尿酸、体重等。

误区3.降糖药物有副作用，需要经常换

很多糖尿病患者担心长期使用一种治疗方案，会有累积的副作用，于是想用一段时间就更换治疗方案，这是错误的。

首先，目前的降血糖药物安全性有保障，不会蓄积，不必担心长期使用的累积副作用。

其次，如果目前的血糖方案可以使糖化血红蛋白控制达标，且没有不良反应，不需要因为使用时间较长而更换适合自己的降血糖方案。

误区4.其他糖友吃什么药，自己也跟着买

这是不可取的，因为每个人的胰岛素分泌功能和胰岛素抵抗的状态都不相同，不同患者选择的药物也是不同的。而且，每种药物的使用禁忌也不同。

选择降糖药是个技术活，一定要听医生的，医生会根据你的血糖状态、胰岛素功能、有无合并其他疾病，选择适合你的个体化治疗方案。

误区5.治疗糖尿病，定期开药就好，不用复诊

如果只能做到坚持用药治疗，而没有定期复诊，检查血糖的控制效果、肝肾功能、做糖尿病并发症的相关筛查，很可能因为没有及时发现血糖控制不佳，导致胰岛功能损伤，或贻误了糖尿病并发症的最佳治疗时机。

因此，即使目前血糖控制良好，也需要定期复诊，评价降血糖效果，检查肝肾功能，筛查糖尿病并发症，并对血压、血脂、体重等高危因素进行综合管理。

误区6.血糖降得越低越好

控制血糖不是越低越好，因为一旦发生低血糖，可能会诱发心脑血管疾病，如果反复发生低血糖还可能导致神经系统不可逆的损害。

因此，血糖并非越低越好，而应由专业医生评价患者低血糖风险程度及心血管疾病的风险，制定适合自己的血糖控制目标，这样才能确保安全。

误区7.要想控糖，少吃主食，多吃肉

肉类的主要成分是脂肪和蛋白质，在体内同样可以转化为葡萄糖，血糖同样也可以升高，而且由于脂肪产生的能量多于碳水化合物，会造成体重增加和胰岛素抵抗，除了血糖控制不好外， 还可引起心脑血管疾病高发。

因此，要想控制好血糖，主食的量和肉的量一定要合理搭配。

误区8.为了降血糖，运动量越大越好

为了降血糖，运动适量就好，并非越大越好。

运动量大会面临以下两种风险：

1.运动后血糖通常大幅度降低，一些胰岛功能较差的糖尿病患者本身血糖波动就较大，这些患者过量运动可能导致低血糖，然后发生反跳性高血糖，导致血糖波动过大；

2.剧烈运动有可能诱发心脑血管意外。

运动虽好，一定要注意安全，适量就好。

温馨提示：评估血糖控制的效果，除了日常在家监测血糖，每3-6个月需要到医院做一次糖化血红蛋白的检测。