肾是人体“先天之本”,肾藏精,肾精亏虚会使人精力不济、早衰、脏腑功能失调,引发各种健康问题。
人体的活力、衰老和寿命长短在很大程度上取决于肾气强弱,也因此古代的养生学家们将养肾看做“养生养命、抗老防衰”的重点。
随着大家养生意识不断增强,注重养肾补精的人也越来越多。
判断肾强弱的金标准
如何知道自己肾是否健康呢?
大家可能会说:腰痛、膝盖酸软、耳鸣、性功能低下等;这些固然没错,如果非要等出现这些症状,其实肾功能已经遭受很大损害了。
我们都知道有句话叫:肾主封藏和固摄。
其实想要判断肾强不强,最简单的方法就看封藏固摄能力好不好。
一个简单护肾法
小孩子天生就会做
现代人,熬夜成习,又处于一个压力很大的社会中,加上放纵欲望、暴饮暴食,所以很多人的身体越发虚弱。
今天,无极君就把一个重量级的“护肾”方法教给大家。
这个方法简单易学,直接有效,随时随地都能练习,刚出生的孩子就会做,但很多大人却不会,更不懂其中的含义。
这个方法就是“握固”!
如果你是一个热爱生活、细心认真的人,就会发现一岁以下的婴儿,他们的拳头总是攥得紧紧的,大拇指放在无名指根部,四根手指把大拇指牢牢包裹住。几乎所有婴儿都是如此,你有思考过是什么原因吗?
这种婴儿式的握拳方式,就叫握固。它隐藏着一个巨大的强身保健秘密,如果你能经常在闲时,做着这种“婴儿拳”,自然就能固肾摄精,壮大元气。
为什么呢?看看这种手势,到底存在什么样的强肾玄机吧...
我们知道,春天阳气升发,主木;夏天阳气宣通,主火;长夏主脾;秋天阳气收敛,主金;冬天是阳气固藏,主水。
春夏秋冬是阳气在一年中的一个圆形运动,十二时辰是一天中阴阳转化。人体和大自然是一样的,都是以阳气为主导,阳气是生命的能量。
中国古人用天干(甲乙丙丁等)地支(子丑寅卯等)来记录年月日,对应到人手上刚好如下图所示。
“子时”一阳升起,刚好对应无名指的末端,而这恰好是握固的重点所在。
子时是一天十二时辰的起点,也是阳气升发、宣通、收敛、固藏的开始,用大拇指顶住无名指指根,再牢牢握住大拇指,就是为了保护阳气,不至于耗散太多,肾阳不会被抽拔太过,从而帮人体固肾摄精、养护元气。
熬夜、喝酒,脾气暴躁,房事过多等等,伤害人体的方式,就是通过耗散人体精气神;而握固恰好是“握住、固护”精气神,从而达到护肝固肾的作用。
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