很多人认为只有寒冷的冬季才是心肌梗死的高发季节。其实不然，在炎热的夏季，尤其是桑拿天时，心肌梗死的病人并不少见，反而有增多的趋势。随着立夏的到来，高温天气也即将来袭，患有心脑血管病的病人一定要做好心梗的预防。
有效缓解夏天心血管疾病发作5要诀
1、防晒降温
如果活动或工作经常暴露在室外，记得预防中暑，最好戴太阳帽、撑阳伞，避免血管扩张、心跳过快、血液黏稠，引起心肌梗塞的危险。
2、饮食清淡，适当多喝水
专家指出，血液粘稠是诱发心脑血管疾病的主要原因，因此在夏季一定要注意及时补水，这样才能防止血液变粘稠。夏季人体活动量大，因此会随之流失大量的水分，但由于很多人都没有经常喝水的观念，就直接导致出现血液粘稠的情况。尤其是晚上睡觉前和早晨起床后应喝一杯水，如半夜醒来时也可适量进点水，此举可降低血液黏稠度，预防血栓形成，减少心脑血管疾病突发的可能。
3、保持良好的心态
保持良好的心态，可降低心肌梗塞的发生率。情绪波动会引起血管收缩，心率加快，从而使心肌发生缺血、缺氧，诱发心肌梗塞。因此，冠心病患者应尽力避免过度紧张、激动、焦虑、抑郁等不良刺激。
4、避免过度劳累
过重的体力劳动，尤其是负重登楼，过度体育活动，连续紧张劳累等，都可使心脏负担加重，心肌需氧量突然增加，容易导致冠心病患者出现心肌缺血，诱发心肌梗死。因此具有心血管疾病的病人要多注意休息，不做剧烈的运动。
5、控制体重
许多慢性疾病都与肥胖有关，如高血压、高血脂、糖尿病等。 要注意控制体重，减 少食物的总热能量。冠心病人不宜过多饱食，过饱不仅易导致身体发胖，而且可以直接压迫心脏, 加 重心脏负担，导致心血管痉挛，甚至发生心纹痛和急性心肌梗死。
除以上的预防方法外，小编建议大家牢记心梗的症状，再出现心梗时及时进行治疗。
心梗最常见最典型的症状，就是胸部剧烈而持久疼痛，是一种压榨、紧缩样的疼痛。胸痛超过30分钟是心肌梗死最强烈的信号。有时疼痛时间可能达数小时或数天，即便含服硝酸甘油也不能缓解。同时，病人还常伴有面色苍白、虚弱、冷汗恶心、呕吐等症状，严重者甚至会发生休克。心肌梗死的疼痛部位不仅仅局限于胸部，有时也会放射到身体的其他部位，如咽喉、左上肢、腹部等。尤其老年人，若出现腹痛等胃肠道症状，在排除了胃肠道疾病之后，极有可能的原因就是心梗。
心梗还有一种症状比较隐匿，不会出现疼痛的情况，凡年老病人突然发生休克，严重心律失常，心力衰竭，上腹胀痛或呕吐等表现而原因未明者，或原有高血压而血压突然降低且无原因可寻者，手术后发生休克但排除出血等原因者，都应考虑心肌梗塞的可能。
心梗是一种十分凶险的致命性急症，心肌梗塞发作时2—6小时内尤其是1小时内死亡率最高，有50％的病人是在被送到医院之前已经死亡。所以早发现，早诊断，早治疗是关键，越早得到救治，生存的几率就越大。
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