精油

一、薰香法：使用加热或不加热的方式，使成份挥发，经由呼吸系统，进入肺，经由血液循环系统，至全身各组织，最后到脑、胃、心、肺…等处作用。

只要将1～3滴精油，滴於盛满八分满热水的薰香炉中，以天然环保无烟蜡蠋加热，当香精油受热后，其中高挥发性的液体及逐步蒸发为气体，散布於室内空气中的香精分子依其特性产生芳香、除臭、带氧、杀菌、除虫等功效，除清新室内空气外，更可达到舒解压力、镇定安抚、提神振奋以及增加免疫能力等调节作用。
备注1：挥发性较高之精油，不必一直加温，稍有热度即可达到效果。
备注2：当二至多种香精油混合使用时，可以产生倍增的疗效。

※营造罗曼蒂克气氛的浪漫组合：茉莉+玻瑰+依兰
※静心修禅有助沈思、冥想、打坐的静心组合：檀香+薰衣草
※安心入睡的安眠组合：薰衣草+尤加利
※提高工作效率的强效组合：薰衣草+迷迭香+薄荷+柠檬+尤加利
※夜间苏醒放松的组合：薰衣草+百花香+柠檬
※读书增强记忆的增忆组合：薰衣草+迷迭香+尤加利+檀香
※强化心灵激发潜能的潜能组合：紫苏+乳香+茉莉+檀香
※镇定安抚、降低血压的安神组合：迷迭香+薰衣草+柠檬+紫苏
※静脉曲张的组合：天竺葵+薄荷、柠檬
※开车提神振奋：薄荷+茉莉+尤加利+依兰
※排除压力、紧张的组合：茉莉+依兰+百花香
※驱除蚊虫的驱虫组合：薰衣草+尤加利
※拒抽二手烟的拒烟组合：柠檬+芬多精
※赋予活力的活力组合：薰衣草+茉莉+乳香
※增加活力、精力充沛的组合：迷迭香+薰衣草+柠檬
※提神醒脑的醒脑组合：迷迭香+薰衣草+檀香
※风湿性关节炎的酸痛组合：尤加利+迷迭香+乳香
※减轻痔疮疼痛的组合：天竺葵+佛手柑+薄荷
※刺激毛发增长的增发组合：迷迭香+天竺葵+薰衣草
二、沐浴法：对60、70岁以上之老年人及有高血压、心脏病之患者而言，危险性高，不适合使用此法。
a、精油加入浴槽中（水温40℃）浸泡
b、植物草本放入浴槽中（水温45℃）浸泡
每次以3～5滴的香精油滴入水温大概在42℃左右的温水中以浸泡方式，全身或局部浸泡10～20分钟，就可达到适当的疗效。如敏感肌肤者或第一次使用时，建议最好1～2滴试看看。

※清晨振奋：迷迭香+薄荷+柠檬+薰衣草+佛手柑
※晚间被松：薰衣草+尤加利树+天竺葵+佛手柑
※身心松弛：薰衣草+檀香+尤加利树
※活络亢进：迷迭香+薄荷+百里香
※清新舒畅：柠檬+薰衣草+薄荷+天竺葵+紫苏
※浪漫激情：玫瑰+茉莉+依兰
※提神醒脑：迷迭香+柠檬+薰衣草+檀香
※舒解压力：薰衣草+檀香
※解除肌肉酸痛、疲劳：薰衣草+迷迭香
三、擦拭按摩：其吸收途径是精油经由人体皮肤吸收至人体内、进入表面血管而循环全身。
是用香精油所制成的香水，擦拭或按摩在身上的局部，而使人在清香中感受其疗效，但也因为是擦在身上，在外初时会有与人接触的问题，因为不是每个人都可以接受你喜爱的味道，这是擦拭按摩法要注意对方的感觉基本礼貌与不便。
四、软膏：其吸收途径是经皮肤吸收，可做成油性及乳剂。
五、贴布：以贴布经皮肤吸收方式吸收
只要青春不要痘-茶树精油
只要发现青春痘的敌踪，立刻将纯茶树精油直接涂抹于痘痘重点部位。茶树有相当强效的杀菌作用，可有效防止感染部位恶化。

去疤快好-熏衣草精油
3至5滴熏衣草精油稀释于半盆洗脸水中洗脸，可加速受创部位的愈合，并防止黑色素的沉淀，熏衣草对于伤痕部位的协助再生功效卓著，也可以直接涂抹于患部。
您先感觉一下初级的搭配，安全快速

·天竺葵，可以平衡油脂的分泌，尤其对于毛孔阻塞、粗大者具有很好清洁与调理作用。尤其可以促进血液循环让脸色变得红润有活力。
·丝柏，有收缩血管，可以防止脸部的血管扩张性的潮红，防止皮肤水分的散失，对于缺水性的油性肌肤特别有帮助。
·柠檬香茅，则是最能清除粉刺与收缩毛孔的精油了，但因为效果较强，故不可加太多。

三种调和的按摩油比例上也需采较低的浓度，在10CC的葡萄籽油中，如天竺葵4滴，丝柏2滴，柠檬香茅只要1滴就行了！

精油洗发DIY
自己用精油洗发其实最简单，只要自备一个小碟子用来调匀精油与洗发精，最好使用无香精的洗发精，然后就可以自行调配了。怎么调配？看心情，看需求，这就是DIY最好玩的地方。记住的原则是：每一次的用量，总共的精油最好不要超过五滴，先滴入你的组合，再挤入无香精洗发乳，用小木棒调匀，就可以使用了。每次洗发，都可以用不同的组合，也许是纯用天竺葵，或者是熏衣草加上迷迭香，要不然用檀香好好的呵护一下...总之，都是你的决定，下一次洗头发之前，你就可以考虑今天要洗什么魔法配方了！

洗后的护发配方
洗发后，为防止头发的风吹日晒而断裂毛燥，我们一般习惯在洗发后吹整前，抹一点护发乳在头发上，做适度的保湿、与维持头发本身的光泽。但一般商场所卖的护发成分常常是都是化学合成的，如果涂抹含有较厚实的蜡质成分，虽然看上去油油亮亮，但分子太大无法由毛鳞片所吸收，反而容易造成外由内干的发质，让头发越护越干、发质越容易断裂。大家都看过许多护发剂里面都含荷荷芭油的成分，这也是最适合头发吸收的护发油。你不需要买复杂的化学合成品，存天然的最好，何不为自己头发选用最天然纯植物性的油脂与精油，分子细小容易被头发吸收，给秀发最天然的保护呢！
使用方法：洗发后吹整前先将调和好的护发油，在两手间搓揉后再涂抹在头发上。

干性受损性发质：
荷荷芭油一小匙5CC+
檀香2滴+乳香1滴

中性发质：
荷荷芭油一小匙3CC+
柠檬2滴+天竺葵1滴

油性发质：
荷荷芭油1CC+甜杏仁油2CC+
3000朵玫瑰花瓣才能提炼出一滴玫瑰精油；
200公斤薰衣草才能提炼出一公斤薰衣草；
可见精油是多么的珍贵和稀有，所以人们称精油为液体黄金。凡是稀有的，必有其特殊作用和价值，比如金子、铂、钛等这些珍贵的稀有金属，被广泛用于航天、航空、信息的高精尖科技领域，发挥着巨大的无法替代的作用。精油和这些稀有金属一样，正因为其稀有，所以才有着许多特殊的神奇功效。

精油的分子及其细微，他们可以直接穿透皮肤，和皮肤的亲和性非常好，所以精油的功效也是高效而直接的。
精油的祛痘原理是：利用精油渗透力强的能的特点，超强渗透皮肤表皮300微米，再利用其抗菌作用、解热作用、抗炎作用，杀灭痤疮杆菌，疏通堵塞的皮脂腺管，将形成青春痘的脂溢乳化降解成微粒排出体外，并祛除痘根，不留痕迹。同时在皮肤表面形成保护膜，从而使皮肤恢复没痘时的光滑细致，光彩照人。

（注意，青春痘、粉刺、黑头等都是青春痘的不同发展阶段而已，从本质上来说，这些症状都是一会事情，所以在这里为了描述方便，统一归类到祛痘这个概念中）

不同精油作用不同的，使用方法也不同的！比如，你可以看看下面一些精油的使用方法和作用：

一、对付黑头：
勤洗脸：只要从外面回到家中一定要将脸洗干净，一天最多不超过三次。
用深层清洁面膜敷脸若是毛孔中很脏油腻可以滴入1-2滴的薰衣草精油，可以彻底清洁毛孔并且有消炎避免粉刺恶化的效果。
每星期按摩一次脸部，可用葡萄籽油（质地较清爽、易吸收）加入薰衣草+葡萄柚+杜松。薰衣草可使皮肤的新陈代谢正常预防角质堆积肥厚；佛手柑则有净化毛孔，修护发炎肿胀的毛孔；杜松对付毛孔粗大粉刺肤质更有杀菌与淋巴排毒的作用卓越的效果。
配方1：葡萄籽油10ML薰衣草6滴、葡萄柚3滴、杜松梅3滴。
配方2：柠檬香茅二滴、熏衣草三滴

二、改善毛孔粗大可用收缩毛孔精油。或玫瑰一滴、天竺葵两滴

三、油性皮肤可用油性精油。也可用百合精油配制。

四、祛痘用暗疮祛痘精油。另有最常用的去痘痘和痘印的配方：雪松二滴、熏衣草一滴、茶树二滴。可以作为痘胶点在正在发育中的痘痘上，要注意不尽量不要用在其他区域，但去痘印就不能直接涂了，以免刺激皮肤。精油的浓度很高，直接涂增大皮肤负担的。去痘印：用指尖点在印印处，轻柔些按摩10分钟左右。只是轻微的痘痘和痘痕的话10ml的葡萄籽油做基础油，里面各加3滴茶树油和熏衣草油，然后拿来按摩患处就可以了。。。冬天还可以选用月见草或甜杏仁油来做基础油的。去痘印的配方基本上有茶树和熏衣草就可以了，加一点点玫瑰保湿滋润，可以改善毛孔。不是太严重的痘痘，茶树油的功效足够对付他们了，去痘印基本就是用茶树和熏衣草来消炎镇静，如果不嫌贵，再加点玫瑰油。效果会很明显的。常用量一般是：10ml基础油＋3滴茶树，3滴熏衣草＋1滴玫瑰油。

五、除妊娠纹可以用橙花精油，胡萝卜精油，乳香精油与基础精油配。或直接用祛妊娠纹精油。配方：橙花油5滴，薰衣草4滴加10毫升基础油

六、减肥可直接用美腿化脂精油、塑身紧实精油、瘦身减肥精油、瘦脸提升精油、双下巴精油。也可用茴香精油，迷迭香精油与基础油调配。还可以利用丝柏、柠檬各3滴，泡个温水澡，按摩完，裹上保鲜膜效果会更好。

七、增加记忆可用百里香精油。减压可用舒适减压精油

八、美白可以用美白嫩肤精油，玫瑰保养精油或用柠檬精油配置。

九、丰胸可以用丰胸坚挺精油，或依兰精油配制。
1.想丰胸的美眉：
作用：坚持使用一个月(每周两次按摩5分钟)， 保你胸部从A杯到B杯
玫瑰2滴+茴香4滴+天竺葵3滴+20ml甜杏仁
玫瑰2滴+依兰5滴+佛手柑3滴+20ml甜杏仁
2.给想健胸的美眉：
作用：帮助胸部保持坚挺，结实：
柠檬2滴+玫瑰4滴+甜杏仁10ml
3.给大胸的美眉缩胸方案
作用：是多余的脂肪燃烧，和减肥的原理差不多。每天洗完澡后按摩5分钟就行了。
柠檬2滴+丝柏4滴+杜松2滴+荷荷吧15ml

十、失眠可用橙花精油、柚子精油、舒适减压精油。

十一、去疤痕可用淡化疤痕精油，或用橙花精油配制。

十二、神经痛、头痛可以用橙花精油。

十三、便秘、胀气、口臭、腹泻，风湿痛、肌肉痛也用肉豆蔻精油。

十四、调经可用罗勒精油，卵巢保养精油

十五、净化空气用桂花精油最佳。

十六、头发护理精油。百里香精油也是防脱发的。

十七、排毒可用淋巴排毒精油、解毒精油。身体按摩精油。

十八、预防衰老可以用肾保养精油、依兰精油、祛皱活肤精油、活化细胞精油。

十九、保湿可用保湿护肤精油。干性调理精油。缺水还可以有这个配方：玫瑰两滴、檀香三滴加在10ml的基础油里，这个配方适合脸部皮肤，眼部皮肤因为比较薄而且脆弱，10ml里精油含量减少一半，洗干净脸以后按摩，按摩到你累为止然后用化妆棉搽去多余油分。

二十、敏感肌肤可用防敏抗敏精油。

二十一、臭脚可用没药精油。

二十二、手部护理精油，足部按摩精油

二十三、眼睛去细纹用眼部保养精油，祛黑眼圈精油

二十四、颈部按摩精油。

二十五、祛红血丝精油。

二十六、黑斑净化精油。

二十七、扁平疣可以用柠檬和基础油调合使用。

二十八、敏感皮肤
(一)症状：皮肤角质较薄，毛孔较细，见红血丝，易受外界环境（如：热、冷、空气污染、使用化妆品不当）而受刺激，引起过敏症状，红肿热痛等。
(二)适合的精油：首选洋甘菊、橙花、茉莉、桔、丝柏、薰衣草等。
1、红肿热痛：可用洋甘菊花水冰冻后，直接敷面，然后用洋甘菊精油稀释后，按摩吸收。
2、毛细血管充血，扩张：可用洋甘菊、丝柏稀释，按摩吸收。
3、补水保湿：洋甘菊、花梨木、薰衣草、橙花、茉莉等。

二十九、干性、斑点皮肤
(一)症状：皮肤角质层较薄，毛孔较细，肤色暗淡，无光泽，有斑点，皮肤松弛，偶见红血丝。
(二)适合的精油：橙花、洋甘菊、玫瑰、伊兰、天竺葵、茉莉、甜橙等温和精油。
1、肤色暗淡，去黄气：首选胡萝卜籽、天竺葵、橙花、茉莉等，稀释后按摩吸收。
2、斑点，偏敏感皮肤：橙花、甜橙、洋甘菊、茉莉等。
3、斑点，黄气较重：柠檬、胡萝卜籽、橙花、天竺葵等。
4、皮肤松弛，皱纹皮肤：橙花、伊兰、乳香、薰衣草、天竺葵等。
5、补水保湿：玫瑰、花梨木、洋甘菊、茉莉、橙花、薰衣草等。

三十、油性、混合性皮肤
(一)症状：皮肤角质层较厚，毛孔粗大，易生暗苍，面泛油光。
(二)适合的精油：天竺葵、伊兰、茶树、尤加利、佛手柑、迷迭香、回青橙、柠檬等。
1、油脂分泌旺盛：首选天竺葵、伊兰、回青橙、迷迭香等，稀释后按摩吸收。
2、毛孔严堵塞，毛孔粗大：首选杜松霉、回青橙、迷迭香、丝柏等，可与者哩调配，可用茶树直接擦于暗苍位上。
3、炎症后期，恢复：首选尤加利、薰衣草、广霍香等，稀释后按摩吸收。
4、补水保湿：天竺葵、马丁草、花梨木、回青橙、茉莉、薰衣草、洋甘菊、玫瑰等。
5、美白：柠檬、柠檬草、甜橙、佛手柑、粉葡萄柚等，注意避光