腰痛 4 大原因及其瑜伽修复调理（收藏级）

我们常说的背痛，通常指的是下背部疼痛。我们一般会说，下背疼痛是因为久坐，但是究其原因，是因为“身体肌肉不平衡”。

久坐的时候，腹部、大腿后侧、臀部肌肉没有使用；

同时，为了坐直，髋屈肌、大腿前侧，下背部要过度用力。长此以往，肌肉就会不平衡，这才是下背部疼痛的根本原因。

也有人说错误的体态也会导致下背部疼痛，但是，其实，错误的体态只是肌肉不平衡的一种外在表现。

导致下背部疼痛的4种典型肌肉不平衡