书和人的生命，是连在一起的。
忙碌的生活无形给我们许多压力与坏情绪，让人精神紧绷、内耗严重。
如果把幸福看成一个“账户”，坏情绪是支出，那么我们要做的，就是借助书籍“扭亏为盈”。
去建立有秩序的生活，一个需要费力的小目标：
多读几本书！
分享几本正念减压方面的书，帮你释放你的坏情绪！
阅读、游历和爱情
1
作者 ：梁永安
豆瓣评分：8.9
打破一切权威，热爱真实的世界，而不是虚构地生活。
关于爱情，要有坚定的单身信念，才有能量给对方输送温暖。
要有点儿离群索居的气质，要有点儿孤独的能力。
好的人生是兢兢业业地珍惜自己、逆流而上，也就是坚持自己的判断。
切入当下青年群体的时代症候，期望与青年人一起体会生活的无限可能。
草枕
2
作者 ：夏目漱石
豆瓣评分：8.3
一名画师为了逃避现实生活，开始一段“非人情”之旅……
走进深山田野的旅途所见，抒发漱石大量对艺术观、人生观以及美学的思想独白。
在迟暮的春色中，带领不安迷茫的人心，感 受广阔天地之美以及全然孤独的狂喜。
纯粹将美的感觉留驻人们心中。
夏目漱石对汉学的偏爱，字句间展纸上桃花源。
晚熟的人
3
作者 ：莫言
豆瓣评分：7.9
以东北高密为背景，人物也主要以高密的各色人物为原形。
时间的刻度对焦在当代中国现状的描写，也触及了以往的历史。
经历过长期的艰难生活，使莫言对“人性”有较为深刻的了解。
每个人心中都有一片难用是非善恶准确定性的朦胧地带。
看似轻描淡写，却让人读出栩栩生命与时代人性思索。
鱼翅与花椒
4
作者 ：扶霞·邓洛普
豆瓣评分：8.3
一个英国女孩的中国历险记，也是中国菜的故事。
与四川料理相遇时的神魂颠倒、体验千变万化的刀工、对养生饮食的叹服……
透过扶霞的眼睛，我们得以用全新的角度来了解熟悉的中国菜。
从四川热闹的市场到甘肃北部荒僻的风景，从福建的深山到迷人的扬州古城。
呈现了中式料理让人难忘的美妙滋味，也深刻描绘出中西饮食文化差异。
穷忙
5
作者 ：希普勒
豆瓣评分：7.4
在美国，穷是一种原罪。
穷，永远都是一个“系统”问题。
聚焦美国“穷忙族”，看见“看不见的美国”。这是被人们遗忘了的美国。
洗车工无车可开，银行职员的户头只有2.02美元，医学教科书女编辑十年的收入，也赶不上一个牙医。
尽管美国宣扬“劳动致富”的信条，低收入人群的问题却令这一切饱受质疑。
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