人是情绪化的动物。
佛说，人有贪，嗔，痴，慢，疑。所以产生八苦：生老病死、爱别离、怨长久、求不得、放不下。
每一个生活的当下，我们都很容易成为情绪的奴隶。
英国心理学家研究对六万名成年人进行调查研究发现，近15%的人有心理问题，并且女性多于男性。
社会节奏越快，亚健康的人越来越多，比如女性气滞拥堵，导致结节，日益增多。
白岩松也曾说：
我们之所以活得很累，并非生活过于刻薄，而是我们太容易被外界的氛围所感染，被他人的情绪所左右。
只有管理好了自己的情绪，成为心态的主人，才能真正遨游千里不逾矩。
人也是群居的动物。
为情所困，也容易被情所感。有一种人你必须要警惕。
情绪的巨婴，他们负能量满满，脾气暴躁且傲慢，总是看不惯这个，看不惯那个，自我情绪为先。
情绪的巨婴，一旦发了脾气，就像婴儿一样，靠人去哄，深陷其中而不自知，并且无理取闹，让身边的人倍感折磨。
如果遇见这种人，一定要远离，离得越远越好。
情绪巨婴会形成一个情绪的黑洞。你越靠近，精力越容易被吸食干净。
《圈层突围》的“黑洞人”：指的是有些人一靠近你，就会像黑洞一样吸食你的能量，让你变得很糟糕。
情绪巨婴就是情绪的黑洞人。
大多数人会劝你，都过去了，忘记这段不堪的经历，不就不会难过了嘛？何必自己跟自己过不去。
能吗？很难。就如这个故事讲的一样：
一位父亲让爱生气的孩子，每次生气的时候都在篱笆上钉一颗钉子，不久后篱笆上钉满了钉子。
于是，父亲又让他若一天不生气便取下一颗钉子。
久而久之，钉子全取下了，但留下的痕迹却一直都在。
伤痕不能被修复，只能不被提及。
人也是善于学习的动物。
学习孔子，“择不处仁，焉得知？”
聪慧的人都选择与能滋养的人一起同行，远离伤害。近朱者赤近墨者黑。
遇事不明问阳明。他说：
“凡人忿懥，着了一分意思，便怒得过当，非廓然大公之体了。故有所忿懥，便不得其正也。”
一个人在愤怒时，很容易感情用事，有时怒火过头，就失去公正明理的本体。因此，有所忿怒，心就不能中正。
人生是一场修炼。要提高自己的修养，也要锻炼自己的心性，明辨是非。
水深则流缓，语迟则人贵。
我们要学会善待自己。面对每个月如期而至的负面情绪：焦虑、伤感、抑郁以及其他纠结，都要学会释放，学会控制，做到嘴上留情，事上留面，严于律己，宽于律人。
生气时，稳定心态，做到不生闷气。
难过时，外出运动，让多巴胺治愈自己。
心烦时，拿起书本，认知越广，烦恼越少，脾气越小。
避免自己成为感情巨婴，也要远离情绪巨婴。
做一个幸福的人，从远离负面情绪、远离情绪巨婴开始。
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