每周一膳：巴戟锁阳黄精黑豆汤

原料　巴戟天、锁阳、黄精各15克，黑豆200克，鸡腿100克，生姜5片，红枣6颗，盐适量。
做法　1　鸡腿剁块，入开水汆烫，捞出备用；2　黑豆淘净，和上述材料同放入锅中，加3000毫升；3　大火煮开，小火续炖60分钟，加盐调味，即可食用。
功效：此汤具有补肾扶阳、强筋健健，止腰痛、益肾精的功效。