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治未病丨15 正确养生从认识体质与健康关系开始


“世界上没有完全相同的树叶,也没有完全相同的人”。人体体质各不相同,因人而异。这就要求无论是在治病过程中还是日常的预防保健,都需要因人而异。从而,辨识个人体质就成为基础中的基础。体质是人体生命过程中在先天禀赋和后天获得的基础上所形成的形态结构、生理功能和心理状态方面综合的、相对稳定的固有特质,中医体质辨识为“治未病”工作的开展提供了有效的方法和工具。


《中医体质分类与判定》标准出台是我国首部指导和规范中医体质分类和体质辨识研究及应用的规范性指南。根据《中医体质分类与判定》,中国人有9种体质,根据人体形体特征、心理特征、常见表现、发病倾向及对外界适应能力等的不同,中国人的体质可分为平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、血瘀质、气郁质和特禀质9种。 


通过体质辨识,可使人们知道自己的体质类型,自知身心健康与否的根源;自知易患疾病的规律、病变特点和发展趋势;自知现阶段身心健康状态;自知现阶段干预、治疗、康复后的效果。通过调整体质,可以实现“未病先防、既病防变、瘥后防复”。



什么是体质?体质与健康有何关系?

体质,是指身体的基本素质,由先天遗传和后天养护决定。先天我们无法选择,后天可以通过悉心调养去改变。体质好,身体就健康,就不容易生病。体质弱,就易生病。体质平和乃健康之源,体质偏颇为百病之因。

九种体质比例图


怎样知道自己的体质好坏呢?

体质辨识确实比较复杂,需要借助体质量表分析,结合医生经验加以判断。我院治未病科为您提供具体的优质服务。


知道自己的体质类型有何用?

知道自己的体质类型,“治未病”健康调养,才能有的放矢,起到改善体质、养生保健之作用。盲目调补,不如不补。即便在家煲汤进补,也应该根据自己的体质进行合理正确的调养。


既然体质由先天决定,还能改变吗?

个人体质确与父母遗传、妊娠孕保有关,但后天调养至关重要。养护不当,体质下降;调养适度、体质平和。


什么是辨识体检?

辨识体检,也就是中西医结合体检。既有中医体质辨识,从宏观上把握健康状况;又有现代医学的微观检查,及时排查各种隐匿的疾病。两者交融、优势互补。


个人如何去做中医辨识体检?

您可以直接到东莞市中医院门诊五楼治未病科办理。


发现自己的体质偏颇,而且有明显不适怎么办?

可以到东莞市中医院治未病科健康调养咨询门诊就诊。专家将根据您的体质状况进行综合分析与评估,为您提供个性化的体质调养和疾病治疗方案,达到改善亚健康和疲劳状态、增强身体素质、抗衰延年目的。

治未病科健康调养咨询门诊

专家简介


何金木:治未病科学术带头人,广州中医药大学教授,主任中医师

1987年开始从事中医内科工作。现任广东省中西医结合学会治未病专业委员会副主任委员,广东省中医药学会内科专业委员会委员,广东省中西医结合肝病专业委员会委员,东莞市中医学会肝病及脾胃病专业委员会副主任委员。东莞市中医学会治未病专业委员会名誉主任委员。

长期从事脾胃病、肝病临床工作,对内科疾病的中西医结合治疗,有着丰富的临床经验。擅长中西医结合治疗内科急慢性疾病,善于调理脾胃以养生、治未病。


王文辉:治未病科副主任(健康宣教区、健康调养门诊负责人),主任中医师,医学硕士

东莞市名医(3类);广东省健康科普专家;广东省中医药学会治未病与健康促进专业委员会第一届委员会常委;广东省中西医结合学会治未病专业委员会常委;广东省中医药学会消化病专业委员会委员;广东省中医药学会疑难病专业委员会委员;广东省中医药学会老年病专业委员会委员;东莞市中医学会肝病脾胃病专业委员会委员。东莞市中医学会治未病专业委员会秘书长。

善用中医传统疗法及中西医结合疗法防治脾胃病,擅长慢性疾病(如亚健康、消化不良、口腔溃疡、慢性胃炎、胃溃疡、呕吐、腹泻、顽固性呃逆、慢性疲劳、慢性疼痛、功能性便秘、肥胖症、胃肠功能失调、体虚乏力怕冷等)的调养治疗。擅长根据不同的体质情况进行健康调养。多次荣获东莞市科学技术进步奖及广东省药学会医院药学科学技术奖。


何强成:治未病科副主任(辨识体检区负责人)、副主任中医师

1990年毕业于广州中医药大学,现为广东省中医药学会治未病与健康促进专业委员会第一届委员会委员;广东省中医药学会内科专业委员会委员,广东省医药学会亚健康专业委员会委员、东莞市健康体检学会常务委员、东莞市食品药品监管局保健食品组专家委员。东莞市中医学会治未病专业委员会常务委员。

擅长:脾胃病、消渴病、瘿瘤、水肿、痹证等的治疗。并积极开展“治未病”工作,对“治未病”中的中西互补体检、辨识体检、评估体检者健康状态、对个体化指导合理养生、保健有较深的认识。


李秀霞:治未病科副主任(健康干预区负责人)、针灸副主任中医师、广州中医药大学副教授

广东省针灸学会理事;广东省保健协会专家;广东省中医药学会中医外治法常委;广东省中医药学会治未病与健康促进专业委员会常委;广东省中西医结合学会康复专业委员会常委;广东省中西医结合学会治未病专业委员会委员;广东省康复医学会脊椎伤病专业委员会委员,东莞市针灸推拿专业委员会副主任委员;东莞中医学会中医疑难病专业委员会常务委员;东莞市医学会第一届物理医学与康复专业委员会常务委员;东莞市医疗事故技术鉴定专家。东莞市中医学会治未病专业委员会副主任委员。

擅长中医体质辨识和四季养生调养指导,并结合中药、药膳、经络、穴位、子午流注、心理、运动等方法内调外治各种疑难杂症和慢性病,尤其顽固性头痛、失眠、疲劳综合症、月经不调、宫寒痛经、胃肠功能失调、亚健康调养及治未病服务。


【出诊地点】总院门诊五楼治未病科(东莞市东城区松山湖大道22号)

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