经期前后的饮食对女性是很中重要的，如果不重视这一点，就有可能会引起月经推迟、月经量过多或过少、痛经等症状，对健康的影响是很大的。为了避免这些情况的发生，女性经期前后应该吃什么、不应该吃什么，每一个人都需要了解清楚。
中医认为，黑木耳味甘性平，有凉血、止血作用，主治咯血、吐血、衄血、血痢、崩漏、痔疮出血、便秘带血等，是因其含铁量高，可以及时为人体补充足够的铁质，它是一种天然补血食品；所以当女人处于经期的这段时间里食用，可助女性消除血液当中的热毒，以及起到养颜美容的作用。大姨妈走后多吃这种碱性食物，暖宫排毒，滋养卵巢，更显年轻！
百合自身的药用价值就十分的高，不仅可以滋阴养颜，还可以很好的调节卵巢内分泌。促进卵巢排毒，延缓衰老。有润肤的作用，也有排毒减掉脂肪的效果，女性不妨多吃这些食物。
一般情况下，女性在经期，如果月经量多、气血虚、体虚乏力、头昏等症状，可以在经期刚刚过后，适当进食一些红枣，以达到补气养血的作用。红枣中大量的维生素B可促进皮下血液循环，使皮肤和毛发光润，面部皱纹平整，皮肤细滑。
精选3中优质原科组合，桂圆养血安神，枸杞益气补血，红枣促进血液循环；这三种科学配比，能够增强机体活力，美容养颜，能够延缓肌肤衰老。
中医认为，桑葚性味甘寒、具有补肝益肾的食疗功效，被誉为“民间圣果”。吃桑葚可以让头发变得乌黑亮丽，因为桑葚中含有黑色素。同时有益于促进肠胃蠕动，减少便秘的发生，尤其在晚上食用桑葚，不仅可以促进睡眠，治疗便秘的养生效果也会更加明显。
喝玫瑰花茶可以调理气血，在女性经期时饮用，还可以缓解经痛所带来的身体不适，促进血液流动，散化瘀血，健脾养肝，增强气血；长期饮用可改善体质，美容养颜。
每月一次的经期是健康、成熟女性的标志，此时期身体会出现一系列不适，但却是女性排毒养生的最佳时期。其中，掌握正确、巧妙的饮食方法，便能帮助身体更好的排毒、排污血！
联系客服
