月经是生理上的循环周期，育龄妇女和灵长类雌性动物，每隔一个月左右，子宫内膜发生一次自主增厚，血管增生、腺体生长分泌以及子宫内膜崩溃脱落并伴随出血的周期性变化。这种周期性阴道排血或子宫出血现象，也就是咱们俗称的大姨妈。月经对于女人来说是益友，它能帮助你排除堆积了一个月的毒素，那么月经走后，我们怎么才能让毒素排的更畅快呢？月经走后，这5种“碱性食物”吃的越多，卵巢毒素排的越干净！
一、铁皮石斛，铁皮石斛具有滋阴活血、清热润燥、增强免疫力等功效，自古就是滋养佳品，能够从根本上对女人卵巢进行保养，调理内分泌。铁皮石斛中富含石斛碱与石斛多糖，能为卵巢补充满意的养分，刺激卵巢分泌雌激素，清除毒素，更显年轻态。
二、紫薯，薯肉呈紫色至深紫色。它除了具有普通红薯的营养成分外，还富含硒元素和花青素。花青素对100多种疾病有预防和治疗作用，被誉为继水、蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质之后的第七大必需营养素。
三、黑木耳，黑木耳日常饮食中很多朋友都会出到黑木耳，从中医层面上来讲，黑木耳在滋补、活血止血及滋润肠胃或是排毒养颜方面的功效较大，所以当女人处于经期的这段时间里食用，可助女性消除血液当中的热毒。另外在黑木耳当中有很台的植物胶质其吸附力强，所以可以更好的将体内的垃圾及毒素排出体外。
四、葛根粉，在所有已知植物雌激素的植物中，葛根的雌激素活性是最高的。常食葛根能有效调节人体机能，调节内分泌，补充雌激素！女人早晚吃一点，抗衰老、延年益寿，而且葛根粉价格低，受到大家的欢迎！咱们要把握好姨妈之后的这个时期，养好自己的身体，保养卵巢。
五、红枣，大枣是我们生活中经常吃的一种食物，俗话说“一日吃三枣，一辈子不显老”。人们都知道吃大枣的好处有很多，其中最常见的功效就是可以补血在来月经的时候,女性会有失血的现象,而红枣是有补铁的作用的，从而达到补血的效果。大红枣能提高人体血液中的含氧量，还有对全身细胞进行滋养的作用。台湾有一名免疫学博士认为，平常多吃红枣、枸杞和黄耆，这有助于身体恢复元气和提高免疫力。所以月经走后吃点红枣帮助排出卵巢毒素。
大姨妈对女人来说，也是有很多好处的，是一个内分泌调节的过程，也是一个排毒的过程。但随着很多女性生活习惯等的不注意，越来越多的人，都有功“宫寒”了！宫寒对女人来说，是很难受的。因此，大姨妈走后，这3种碱性食物要常吃,有助卵巢毒素排的更顺畅。
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